百茶帮告诉你喝茶要坚持八不饮原则

茶叶是生活中必不可少的健康饮品，大多数人都知道，长期饮茶有助于身体健康，同时这也是经过科学证明的，能对身体起到益处还是源于茶叶中含有茶多酚、茶多糖、儿茶素等有益成分，那并不是只要喝茶就会对人体产生好处，喝茶同时要讲究一些喝茶的正确方法，如果不注意合适的方式方法，不但不会对身体产生好处，反而会对身体带去不良影响，那喝茶要注意哪些原则呢，小编带你了解一下。

1. 不饮浓茶。由于茶叶中含有丰富的咖啡碱，饮用后可以起到一定的提神醒脑作用，但是如果茶水过浓，水中溢出物太多，便会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

2. 睡前不饮。在前几期小编就喝茶是否会导致失眠这个话题做过相关的讨论，要想喝茶不会导致失眠要讲求科学的方式方法和时间的控制，对于没有读过小编的相关分享的人或者是一些初期饮茶者来说，建议睡前不要饮茶，以免造成失眠等状况。

3. 餐前不饮。其实餐前少量饮用是可以的，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收，这样我们进食的营养吸收就会受到一定的影响。

4. 酒后不饮。这一点大家也特别的注意，爱喝酒的人酒后切记不可饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，加重肾脏的负担，同时茶叶还会兴奋心脏，所以肾病和心脏不太好的人切记不可酒后饮茶。

5. 不要用茶水服药。有很多饮茶爱好者生活中会使用药水服药，其实这种做法是不可取的，茶水和药品之间一起食用，可能会改变药性，阻碍吸收，当然我们还是要具体情况具体分析，有些药和茶水一起送服会有利于吸收，在服药方面还是要谨遵医嘱，注意药性的发挥，再选择是否与茶水同用。

6. 尽量不喝隔夜茶。对于隔夜茶的问题，小编已经讲过很多次了，没有研究证明隔夜茶喝了会中毒，但是不排除隔夜茶会发生变质，人体饮用后会产生不良影响，所以隔夜茶最好不要饮用了。

7. 注意季节。在上一期的分享中，小编就拿出这个问题单独给大家做了一期分享，相信读到的朋友应该对于什么季节该喝什么茶有所了解了，只有掌握在不同的季节饮用合适的茶饮，才可以发挥茶饮对于人身体健康方面的作用，这里大体来说就是春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，百茶帮的茶叶坚持原茶原产，从原产地直供好货，茶叶种类丰富，覆盖人群广泛，茶叶鲜嫩，顺时采摘，吸收着原产地提供的天然养分，让茶叶尽可量的野生生长，保留着茶叶最原始的茶香。

8. 喝茶有量。其实不止是喝茶要注意量，我们吃任何事物都要有量有度，要根据不同人群不同体质饮茶，虽然茶叶是个好东西，但并不是一定喝的越多越好，也并不是所有的人都适合饮茶。

以上便是小编给大家总结的喝茶的八个原则，掌握这八个原则，能够让你喝茶更加健康，喝茶是一种生活方式，适合自己的，才是最好的。