植物神经紊乱VS亚健康

健康的标准：联合国世界卫生组织(WHO)根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“健康不但没有身体疾病和病症，还要有完善的生理、心理状态和社会适应能力。”
在你身边，可能经常会听到有人喊“累了”，而在这些人当中，可能会出现植物神经紊乱。“中国人的健康状况呈现‘红灯’，约50%的人呈现植物神经紊乱。”

植物神经紊乱群体主要集中在城市白领。前几年是中年人居多。随着电脑使用率的提高，青少年群体也有了大幅增长。
而从亚健康的角度来看：我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中。70％的人处在亚健康状态。

亚健康的人没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，失眠，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
植物神经紊乱要比亚健康更严重一些，亚健康是属于焦虑一种状态，而植物神经紊乱已经属于是一种疾病了，植物神经紊乱是没有器质性病变，但是经常出现头晕，乏力，嗜睡，烦躁等不适的症状，对植物神经紊乱的患者来说，一定要进行积极的治疗。
培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对患者来说也有很大的好处。