情绪化、又爱又恨、难以离开：你可能遭受了情感虐待｜简单心理字幕组

几种情感虐待迹象

以下笔记整理于up主“简单心理编辑部”。

一、某人说话的内容

1⃣️不符合实际情况

2⃣️过分严厉或个人性的批判

3⃣️一概而论的说法

4⃣️对未来毫无根据的负面预测。

例子：

你总是做出很蠢的决定。

没人会爱你的。

二、语气和非言语暗示

1⃣️大吼大叫

2⃣️忽视

3⃣️用身体语言表示轻视，如翻白眼，瞪人，沉默对峙等。

三、当你告诉某人TA说错话时，TA们的反应

忽略或者弱化TA们造成的痛苦。

尝试破坏受害者对事件的感知，如煤气灯效应。

例子：我只是想帮助你进步，你得感激我。

一次的骂人或者侮辱，也许不是情感虐待，但长期重复出现就会产生严峻的影响。

解决办法：

和其他人保持良好关系，把经历告诉信任的家人或者朋友，获得外界支持。

或者寻求当地有关机构的帮助。

没有人理应被虐待，每个人都值得被善待和尊重。