中山葛洪讲知识|乳房的健康怎么守护？

一、常给乳房做按摩操

乳房部位的经络和穴位很多，要定期给自己的乳房进行按摩和疏通，能够保证血液流通顺畅，增加乳房的弹性，舒缓压力。

按摩乳房不仅能够有效预防乳腺增生、乳腺癌等乳房问题，还能促进乳房周围的血液有效循环，一举两得。

二、选松紧合适的胸罩

胸罩是女性的贴身必备品，在选择胸罩的时候，除了考虑舒适度、面料、外观以外，最应该注意的是和乳房的贴合度。切忌不可过紧或过松，对乳房都不好。

三、冷热水交替洗乳房

在淋浴的时候，可以尝试用冷热水交替的方式进行清洗乳房，冷热水一松一紧的交替，能帮助乳房的血液疏通，促使乳房有饱胀感。