停止抱怨是打开幸福大门的钥匙

知乎有个问题：“你最讨厌和什么样的人相处？”

最高赞的回答是：“最讨厌喜欢抱怨的人。”

人与人的交往，说到底是一种能量的互换。

没有谁愿意与一个满是负能量的人在一起。

习惯抱怨，是一种负能量

“抱怨”由两个字组成，“抱”和“怨”。

当你抱怨时，你就是在拥抱自己的怨气。

紧接着，那些不好的人、事、物会不断地被你吸引，进入你的生活，逐渐占据你的生命。

比如，经常抱怨工作难，把“不想干了”挂在嘴边的人，突然某天就真的失业了。

还比如，经常抱怨生活不如意的人，日子果真越过越黯淡，麻烦接二连三地发生。

喜欢发牢骚的人，很难把人生过得顺遂，命运也大多崎岖波折。

与其抱怨世事，不如转变态度

作家六六说：“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。”

这个世界，没有谁活得容易，每个人都在负重前行。

抱怨是一剂毒药，不仅拖累自己，还会传染他人。一旦抱怨成为习惯，就再也没有翻盘的可能。

成熟的人，早就吞下了抱怨，咽下了委屈，默默地提升自己。

聪明的人都懂得，舍弃抱怨去改变。

认认真真打好自己人生的这副牌，才是最明智的选择。

助你远离抱怨的4个建议：

1. 写“抱怨”日记

在《不抱怨的世界》里，作者说当他遇到不好的事情，或者情绪低落崩溃的时候，就会写日记。

把事情写下来，记录自己的悲伤或愤怒。

写的过程中，有助于理清思绪，平静情绪。

写完之后回头看，会发现很多事情不过如此，根本不值得抱怨或生气。

写日记是一个很好的宣泄方式，这样既不伤害自己，也避免了影响他人。

更何况，书写是最低成本的自愈。

2. 原谅别人，放过自己

很多时候我们想要抱怨，是因为别人的错误伤害到了自己。

事实上真正伤害我们的，往往不是事情本身，而是你的看法。

习惯性抱怨，就像是往自己的鞋子里倒水，拿别人的错误来惩罚自己。

面对生活中的人与事，理解多一点，苛责就少一些；体谅多一点，矛盾就少一些。

换个角度，换个看法，放下别人的错，才能解脱自己的心。

3. 修炼内心，收获幸福

《不抱怨的世界》写道：当我们抱怨时，就是在暗示自己“事情不对劲”“生活不如意”，除了徒增压力，没有一点用处。

一个人是否能感受到幸福，和他当下的内心有直接关系。

人活一世，我们无法把控环境和他人，但至少还能控制自己的情绪和态度。

与其怨天尤人，不如向内探求；与其顺势沉沦，不如躬身入局。

4. 培养21天不抱怨的习惯

美国哲学家艾德勒说过：

“习惯是通过不断重复某种行为而产生的，重复次数越多，习惯就越根深蒂固。”

21天就可以培养一个新习惯，而习惯会指引我们的思想和生活。

所以，可以设定一个21天不抱怨的目标。

作家威尔•鲍温在《不抱怨的世界》一书中，给我们推荐了一种养成不抱怨的好方法，紫色手环游戏。

给自己准备一个紫色手环，每当想要抱怨的时候，就将手环从一只手换到另一只手上，直到坚持把紫色手环戴在同一只手上持续21天。

当遇到想抱怨的事情，就想想这个计划，然后忍一忍，忍到21天的时候，可能就记不起来要抱怨的事了。

对很多人而言，抱怨无非就是想发泄，或者引起别人的关注。

一次次的重复抱怨，无形中就养成了习惯。习惯既可以养成，自然也可以克服。

通过有意识的避免，很快就能纠正这种不良习惯。

愿我们每个人都能养成不抱怨的好习惯，让自己成为快乐的传导器，抱怨的绝缘体。

没有谁的人生，是十全十美的。

与其抱怨生活，让人生黯然失色，不如寻求改变，把生活过得五彩斑斓。