北大学姐分享：如何有痛自律

1.当意识到要做某件事时，无视自己的感受，无脑开始行动

2.实在不想做就骗自己先做十分钟

3.玩的时候专注玩，要享受娱乐

4.不要拖延时间，会很累

5.玩累了就去学习

6.利用碎片时间做一些事