为什么女生都爱它？胶原蛋白作用与功效是什么？我们要怎么补充？

很多女生过了25岁后，会慢慢发现自己的皮肤好像没有以前那么有弹性了，皮肤也开始变得有点粗糙。更有甚者，有些女生甚至眼角也开始有一点皱纹了。当你也有这些现象的时候，说明初老已经开始来临了。

 

胶原蛋白的流失是女性衰老的主要原因。

其实女生衰老的一个重要原因就是胶原蛋白的流失。胶原蛋白是人体内分布最广的功能性蛋白质，占皮肤干重的70%。存在于皮肤真皮层的大量胶原蛋白为皮肤支撑起一张“弹力网”，让你的皮肤饱满滋润。

 

其独特的结构具有很强的亲水基团，可以帮助皮肤锁住10倍的水分子，同时抑制黑色素的产生，达到美白的目的。可以说，胶原蛋白在维持皮肤光滑、紧致和皮肤弹性方面起着重要的作用。

 

护肤品解决不了衰老问题

很多女生都会有疑问，为什么几乎每天都在用各种美白、补水、护肤品，还是没有效果。

其实一般的护肤品只能渗透到皮肤表层，无法滋养皮肤深层，所以无法从根本上解决皮肤老化的问题。所以，真正的抗衰老，还是需要持续补充胶原蛋白。

 

所以这也是女性都爱补充胶原蛋白的原因。

下文主要给大家介绍一下胶原蛋白的作用与功效，以及怎么补充最有效。

 

一、胶原蛋白的作用与功效

1.抚平细纹，修复皱纹：皱纹和细纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关。补充胶原蛋白后，可直接渗入皮肤真皮层，重组皮肤纤维组织，促进细胞代谢，延缓细胞衰老。

2.美白美肤，淡化斑点，去除印痕：德国研究人员研究表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少斑点的形成，有效促进皮肤细胞的再生，修复表皮的痘印和疤痕。

3.补水保湿：胶原蛋白独特的三螺旋结构，能有效锁住水分，形成大量亲水基因，因此胶原蛋白具有很强的储水性能，锁住皮肤水分，长时间保湿。

4.收缩毛孔，紧致肌肤：口服胶原蛋白可以增加肌肤紧致度，收缩毛孔，让肌肤更加紧致有弹性。

5.消除黑眼圈和眼袋：胶原蛋白的流失导致眼部组织松弛下垂。补充胶原蛋白可以紧致皮肤结构，让血液不会停留在缝隙中，黑眼圈和眼袋也会逐渐淡化。

 

6.丰富结缔组织，挺拔乳房：补充胶原蛋白可以丰富胸部结缔组织，恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。

7.修身养性整形，睡眠减脂：减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)。睡前服用胶原蛋白粉，可以增加和延长这种分解代谢过程，燃烧更多的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

8.护发护甲：胶原蛋白主要控制头发的粗细、弹性和水分。内层缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断，暗淡无光。拥有一头美丽的秀发，治本之道是补充胶原蛋白，滋养皮下组织，可以促进头发和指甲的健康。保持头发和指甲柔软有光泽。

 

 

二、如何补充胶原蛋白最有效呢？

1.饮食补充：通过食物摄入胶原蛋白。例如，猪蹄、鱼皮、鸡爪等含有较高的胶原蛋白，可以适量地添加到饮食中。

但这种胶原蛋白分子很大，身体吸收有限，另外猪蹄等食物也含有大量的脂肪成分，可能食用一段时间，胶原蛋白没有补充多少，身上反而肥了一圈。

2.口服胶原蛋白产品：市面上有很多胶原蛋白口服产品，可以直接口服，方便易用。

但目前各种口服胶原蛋白产品宣传广泛，效果良莠不齐，一定要仔细考察，选择那些真正可靠有效的产品。具体可以从品牌、分子量、有效成分含量三个维度来评价。

一般大品牌的产品工艺和技术更成熟，产品更有保障，分子量直接关系到吸收利用率。胶原蛋白的分子量在500-1000D最好，再者就是1000-2500D，3000D以上吸收率不高。

 

就比如卡歌胶原蛋肽，分子量仅500道尔顿,，原料源于深海鳕鱼，更接近人体皮肤的胶原蛋白结构。结合酶解技术，让胶原蛋白的分子含量达到最高、最适合人体吸收。

依据亚洲女性肌肤，研究和提取胶原蛋白，更有利于亚洲女性肌肤的吸收。安全放心无异味，口感细腻，水溶性好，呈现了全球顶级胶原蛋白的所有特征。

最后，一定要看产品在配料表中胶原蛋白的有效含量。只有有效内容足够多，产品才能真正发挥作用。