说在前面：

没有想让宝儿们和我一起吐槽的心，大家看个热闹就可以啦~

同时有很多关于减肥的问题宝儿们也可以看看~

事情是这样的，4月4日晚上19:00我发了减肥400天的视频，晚上21:37我看到了关于“不同年纪减肥成效肯定不一样”的评论，打开整条评论，我看这位看到我99年的评论回复了“那就难怪了......”。

结合上下文，我理解出来她的意思是：“难怪她能瘦，原来是因为年轻啊”

所以我予以回复“......我24，我妈48岁，我俩体重差不多，和我掉秤的情况是一样的，我想知道，哪里不一样？？”

随后，因为看到这位评论者并未关注我（如果关注了我，就大概率排除了黑子的可能，这是最简单最直接最省时的第一步评判标准，之后会结合后续评判标准综合考虑是否拉黑）

而且“那就难怪了......”这句话表明，这个观点对这位是根深蒂固，我不止一次在评论区动态说过关于年龄和减肥的问题（这个后续给这位贴主的回应里会说~），这句“那就难怪了......”，很有可能会误导别人，让还未建立减肥知识系统的人觉得“我年纪大肯定就不能瘦了”，从而丧失信心。

同时遵循我曾经给自己的承诺“先确保自己开心，再去帮助他人，帮值得的人”。

我不想更多的和一个未关注我的可能是“黑子”的以及对年龄影响减肥效果这个结论根深蒂固的人杠，有这时间我去回复真的值得的人好不好，

所以，我拉黑了这位。

4月8日我回复评论的时候，看到有宝儿说在某瓣有篇帖子说我怎么怎么，询问了一下，宝儿发给了我链接，我就去看了。

呦，不看不知道，一看吓一跳，这不就是那句让我印象深刻的“那就难怪了......”嘛！

从帖子到评论，从头翻到尾，边看边反省我自己，我是不是哪里哪里错了。

后来，我平静下来了，反思自己是我的好习惯，但是这不代表错在我！

私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出那些话，就算我有错，发言者是不是也是有错的？！更何况你们说的那些点本来就不是我的错！

更平静一下之后，我把键盘挪了过来，接下来，我将对那条帖子下所有黑我的，一一作出回应！

先从贴主来：

1、一直有广？

您关没关注过我我无从查证，至于您说的“后面一直有广”，我还真希望像您说的一直有广，那样我这副业可就小辉煌了。

有广的视频我都在简介写了“嘿嘿嘿”，算是我和我宝儿们的暗号，我数了数，从在B站开始做up到现在，一年的时间，我接了12个广，23年1月1日到现在我发了47条视频，5条视频有广。

这就是您说的“后面一直有广”？

2、减肥速度和年龄有关？

减肥和年纪没关系，不要给别人灌输你年轻所以你基础代谢高所以减肥快的思想了！

年龄确实会决定基础代谢，但是，我说的饮食公式就是按照自己的基础代谢吃的呀，基础代谢多少就按多少吃就可以啦。

还是那句话，温和热量差能一直控制出来，不熬夜不吃咸，营养均衡，三餐热量分配合理，结果还不掉称，那不符合能量守恒定律！

不要让年龄成了借口~

(这里有一种情况例外，就是说自己年纪大，同时反反复复减肥反弹很多次了，这时候减肥的难度会很大，是因为反复反弹而不是年龄~每次反弹再重新减肥，减肥难度呈指数增长~)

至于减肥速度，我说过超级多次，减肥的评判标准不是也不该是速度~

瘦下来能幸福快乐开心的长久维持住，才是正事！

而且还是那句回复过您的话：我24，我妈48岁，我俩体重差不多，和我掉秤的情况是一样的，我想知道，哪里不一样？

3、删了回复还拉黑

评论没删，应该是拉黑了之后系统自动删除吧，这我没试验过，不清楚。

至于拉黑原因，可以看最开始说的。

而且之前我在动态也很明确的说过我的态度：

只是没想到，江湖路远，您换了个平台，我们又见了。

4、玻璃心和恶意

玻璃心和恶意嘛？可以看我上面的明确的态度。

说到玻璃心，您被我拉黑之后换了个平台，在标题挂上我的名字，贬低我一番，句句话在说我怎么怎么样，再引导一帮人在公共平台对我以及我的粉丝一句句的恶意评论，回复别人的时候也是把自己剥的干干净净，您不是玻璃心嘛？那如果不是的话，是在装弱势？求同情？

如果这样不算玻璃心，那我拉黑一个说出会误导别人的评论的人，为什么就是玻璃心了呢？

不好意思，可能这就是您的日常行为准则吧，我又“恶意”了~

言归正传，您知道，一条“年纪影响减肥”，亦或者最常见的“必须节食才能瘦”这种评论，对于一个减肥知识系统建立不完善，亦或是刚开始好好吃饭还没看到效果，亦或是本身对自己年纪不自信的人，是多么大的动摇嘛？？

更何况您帖子下面也不是没人看成您是在“阴阳怪气”。

如果真的被我那些宝儿们看到，我怕会有人再次丧失信心。

而且您给自己解释的挺好的，也把您那句话送回给您~

5、所以只能在我的评论区夸夸夸嘛？

我玻璃心，只能接受评论区夸我，是这意思吧？

“那你要这么想我也没办法~~~”

6、是不是我太糊了没人认识？

嗯，我确实挺糊的，但这句话您一说，味道就变了您知道嘛？

我只能说，您挺小孩子气的，也挺可爱~

我就帖子下面的评论理性总结了一下，其实就那几个问题，我来一一做一下回复~

1、我的视频有干货吗？

不知道您们对于干货的定义是什么，我自问一下，还是有的。

如果以下这些 看完就能顺利减肥的内容 不算干货，那我确实没干货。

2、我的简介-为了结婚立志健康减肥

我记得我不止一次说过，我减肥的本质原因，是为了更好的自己，为了结婚时候穿婚纱好看。

如果只看简介不看up主的任何内容就在公共平台发布这种评论，我想这错并不在我。

还有这句话也让我印象深刻：

“她才24就去结婚”

我以为是我触犯了法律，我心想，如果24岁没到法定结婚年龄，我领证的时候那位办理的工作人员会提醒啊，也不会为我办理登记手续呀。

所以24岁结婚怎么了呢？

我谈恋爱6年，两个人都想更进一步，家里人都同意，24岁结婚怎么了呢？

无端的没有任何依据的一句句指责，您发出来的时候，心里有过一丝丝的觉得不应该嘛？

3、什么会影响代谢？

基础代谢在计算的时候，是和年龄有关，但是，

4、vlog又臭又长

理解，尊重，您喜欢什么都是您的喜好

私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出这种话，您没错吗？！

5、直播回放又臭又长

您可以理解“直播回放”是什么吧？

我直播了2个小时，回放2个小时，不让没看见直播的人错过任何一个问题，扪心自问，我没错，私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出这种话，您没错吗？！

6、既然都接广了，能不能把剪辑技术提高点

剪辑技术不好，这个“批评”我欣然接受，会慢慢精进。

但我想说接广和剪辑技术提升有什么因果关系嘛？您这属于强拉因果了吧？

7、消耗数字说出来夸张

为了避免说造假，我应该是每个视频都有消耗截图的，您是看到了哪条没有消耗截图的是嘛？

理解您觉得我说话夸张，私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出这种话，您没错吗？！

8、标题夸张

很多运动确实强度低消耗高，看看评论宝儿们的反馈，也能证实。

如果非说夸张的话，“掉秤还得是她”是有夸张成分的，因为减肥的本质是去控制温和热量差嘛，所以现在我的视频都有这句话“减肥要靠温和热量差”。

还有更多想说的可以看：

嘿，夸张！

可那是实实在在我瘦下去的呀！哪里有问题？？

9、讨厌二次加工

理解，尊重，您喜欢什么都是您的喜好

但是还是那句话，私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出这种话，您没错吗？！

顺便说一下，也是以前说过的，二创的存在：
原博主给到大家运动动作，让很多人在运动的时候能找到方向
我的初衷是记录自己的减肥运动，倒逼自己坚持下去
后来慢慢的我发现，我的坚持和改变带动了一部分人
这时候我才真的有做up的责任感
去发跟练视频的同时，和大家说要怎么吃怎么运动，不要节食要吃够热量
为每天私信评论我的宝儿答疑解惑
说回跟练视频，我和原博主的不同在于
我可以搜罗很多原博主，通过我的跟练反馈，把视频按强度分类，也可以给到大基数宝儿真的能做的运动

而且，如果您跟练过我的视频，应该知道，我都有动作提示~
同时，很多宝儿说看到我痛苦面具了，她就觉得还能坚持下去
因为有我真实的跟练反应能让看着我运动的人动起来坚持下去，就是我发跟练视频的意义吧。

10、粉丝无脑护主？

我和粉丝之间应该是朋友吧，我是这么想的，也是很多宝儿私信和我这么说的，为什么您会说“护主”这种字眼？

互联网上，大家互不相识，能去信任我和我一起减肥，这是我的荣幸啊！

而且，您为什么会这么自然的说别人“无脑”呢？？

那您是什么？

11、运动效果和年纪有关

这句话没错呀，但是这位要不要仔细看看贴主说的，是年纪和减肥速度啊，您喷错啦！！

12、玻璃心

麻烦您给我解释一下，您嘴里的“玻璃心”是什么意思~

拉黑就是玻璃心？

我们互不相识，您还对我“恶语”相向，然后我不让您进我家门，就是玻璃心？

没有哪一条法要求博主不能拉黑别人吧？

我认为博主和观众也是相互选择的吧？

就像我每次发节食有关的动态，或者杠谁了，都会掉了一批粉，今天这个发出去，肯定也会掉粉，但这一次次的就是为了留下更值得的人啊~ 

为什么不无视，可以看这个：

哦对，如果我是玻璃心~
那您维护的贴主，应该也是玻璃心哦~

要不为什么一被人拉黑了就破防了，大不了无视就好了嘛，还非要发个帖子，贬低我一番，再引导一帮人在公共平台对我以及我的粉丝一句句的恶意评论~

如果这样不算玻璃心，那我拉黑一个说出会误导别人的评论的人，为什么就是玻璃心了呢？

13、每天跳多少操？

您可能不知道，一个视频一直跟消耗会下降，所以我一直建议，一个视频可以跟2-3天然后换新，如果想每天换新的跳也没关系~

不对呀，听您的意思您挺老手的，应该知道呀~

14、关于某一个部位没瘦

减肥只有全身减脂，没有局部减脂，您也说了这句话没问题。

下一句话是什么您知道吧？

先瘦哪里由基因决定。

您是不是并未收到很多私信和评论过？很多宝儿就是一个部位一直不瘦，在我回复之后，确保是在正确方向坚持了，后续给我回私信，瘦了呀。

哦对，那掉了几十斤和某个部位一直没瘦，又和发力状况和肌肉塑造有何关系呢？

先说发力状况，您不知道减肥的本质是去控制温和热量差，而不是做的动作嘛？不运动吃到基础代谢也依旧瘦啊！

又或者您说的意思是发力不对导致这个部位一直瘦不下去是嘛？

那确实是我疏忽了，那您还记得评论说的是哪个部位一直没瘦嘛？亦或者，那个评论说自己是否运动了呢？

再说肌肉塑造，这是解决问题的方法啊，不是人家问的原因啊。

哦对，贴主我拉黑了，但是帖子评论区那些对我很不满的各位我也不知道是谁，如果您看到了这篇文章，主动拉黑我就好，不想看就不看，何苦为难自己~

也记得给那位贴主传个话，和那位说：“原本有一瞬间觉得拉黑是我的问题，太冲动了，但看到您这么“玻璃心”的发帖子，无端揣测，把自己摘得干干净净，装弱势博取同情进而引导大家来黑我，突然觉得我拉黑的并没有问题，您不是那个对我来说值得的人，江湖路远，这次真的不再见”~

而且帖主和各位评论者也记得扪心自问一下：私下怎么议论我无所谓，在一个网络平台公共场合说出未经证实的一句句话，您没错吗？

以上就是我针对这篇贴文以及下面的评论做的所有回复。

扪心自问，除了最后一个问题我对于某个部位一直不瘦的回复不够全面，以及剪辑水平低，别的错不在我，我不接受任何无端无理无据的批评！

还是送给自己那句话：你很棒，先确保自己开心，再去帮助他人，帮值得的人！

说句实话，我到现在都想不明白，是实在没有能黑的是吗？黑我“才24岁就结婚？”