【医学博士】你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南

1、饭后1-2h最下面肋骨中间，隐隐刺痛；随着频率增加，吃饭噎得慌

胃酸反流--医生指导下使用抑制胃酸的药物+促进胃动力的药

• 睡前2h禁食
• 睡觉把头垫高

2、经常一饿就开始胃疼，天凉发病率高，时常胀肚、打嗝、干呕

溃疡----医生指导下使用胃黏膜保护剂

• 少吃粗粮、干脆面等食物减少物理刺激
• 咖啡浓茶少喝，容易引起化学刺激

3、没吃就饿，一吃就饱，胀肚，上腹部偶尔有烧的慌的灼热感

功能性消化不良---多是因为精神压力大

• 解决心理问题
• 戒烟戒酒规律饮食

1、规律饮食，细嚼慢咽

2、饭后歇着，不要剧烈运动

3、养胃