心态？

就算你说我心态不好，我也知道我心态不好，但是也不知道怎么改变啊，表面的改变只会让其更难受，做出来的样子意义不大，除非内心的改变，但是内心的改变就要可能以前的认知都改变，但是很多认知都是多年和自己经历所形成的，不是说变就变的。