在家自救，试试这个姿势！

做俯卧位通气可以自救

在床上准备两个枕头，一个放在自己的胸部，另外一个额头靠上去、两只手很放松这样，（叫做俯卧位通气）（下图）

俯卧趴着有利于肺啊排痰病毒容易侵犯我们的肺下部容易分泌一些分泌物。建议每天最好能够趴够12小时，可以中间趴累了可以休息一会再接着来趴，有利于把这些分泌物排出去同时话有利于小气道开放可以很好的改善血氧饱和度。

这个姿势适合哪些人:适合肺炎不是特别严重但是又住不上院的在家里可以自救可以采取这样的方式，如果家里有制氧机可以吸氧同时做这样的俯卧通气可以进一步改善血氧饱和度，如果血氧饱和度改善了那非常棒，如果血氧饱和度没有改善一直在往下掉当低于93%就比较危险，如果掉到90%以下一定要立即去医院。