陈忱；情绪，本来是身体运作最好的连接工具

情绪本身是头脑和身体每个器官与细胞之间的桥梁，有著讯號放大的作用。它其实不光是「头脑的產物」，情绪的影响还会落在每一个细胞。预防医学专家杨定一在新书《头脑的东西》中表示，一个人遇到情绪上的失落和创伤，会结结实实地落在身体，在细胞的层面留下一个疤、一个印记。这也就是为什么，一个人受到很大的创伤，很难去解开。

情绪，本来是身体运作最好的连结工具，我指的是作为头脑、神经和身体每一个细胞之间的连结。透过情绪，能快速转达头脑的指令，让这些讯號几乎同时扩散到身体的每一个角落。

各种情绪，无论恐惧、悲伤、绝望、沮丧、愤怒，乃至於兴奋、满足、快乐，本来是为了对眼前的体验做一个快速的评估，让我们的身体可以隨之迅速的反应，而爭取到最好的生存机会。没想到，经过了千万年的演变，情绪的运作本身活了起来，好像成为了一个「体」，我过去称为「情绪体」。这样的体，大多是由不好的情绪所组成，而让我们每一个人隨时都在萎缩的状態。

也因为如此，我们不知不觉，自然追求认为是正向或好的情绪。比如说，我们每个人都希望透过饮食和触碰得到满足，也希望透过亲密关係得到一种圆满。就好像我们平常都在萎缩的状態，自然会想透过正向的情绪来得到一种平衡。不知不觉间，追求快乐、满足、安全、舒適也就变成我们人生的目標。

除了追求正向的情绪转变，我们人类其实还有更复杂的运作。常见的一个例子是透过失望，造成情绪上的萎缩。比如说，一个人好不容易见到一位上师，没想到，上师没有对他谈法，还很隨意和身边的人閒聊，讲话像小孩一样口无遮拦，甚至一点都不庄严，达不到他心中对上师的期待。他不光会失望，还从失望转出一连串负面的情绪──也许接下来很討厌这位上师，或者反过来开始自责、懊恼，觉得是自己不够成熟，才会產生这些批评的想法。

此外，有些修行的朋友，会认为身心应该受苦才可以成就。认为自己要忍受静坐时各种发麻、发痛的感觉，要忍住各种不好的情绪，不要让它发出来。或是要不断的懺悔，把全部过去可能犯过的错透过头脑不断重复的反省，才可以得到一个彻底的消除和净化。心里好像认为，如果没有经过这些苦修或磨练，没有累积一些修行的年资，没有在情绪上为修行吃过苦，也就不可能有成就。