[中文]肌腱还需要训练？大有学问

肌腱修复过程中，营养补充也很重要。营养配合训练，效果更好。

有一些科学研究表明，明胶有助于人体肌腱病的修复。 

一项研究发现，加强骨胶原蛋白ⅰ生产提高了肌腱细胞的某些标志物(如α-平滑肌肌动蛋白)，从而促进了足底筋膜炎的截断后愈合。另外一项对老年人进行的十年长期实验发现，口服含有明胶和维生素c、钙等营养成分组合物可帮助减缓髋关节退化进程。

明胶可以被视为是一种优质蛋白质来源，其中含有肌肉、软骨以及皮肤所需要的氨基酸。此外，明胶本身也含有一些关键的氨基酸，如羟脯氨酸和甲硫氨酸，它们在细胞更新过程中起着重要的作用。显然，夫妻共同生活时，明胶能够刺激血管内皮细胞的新陈代谢，消除自由基反应过多，具有保护软组织健康的作用，这在耽搁伤口愈合和退行性软组织疾病治疗中有着很好的应用价值。