6.24/休/简单有氧

    35分钟简单有氧跳绳。右肩还是有点疼痛，原计划休息，后来发现就一点点疼，做了加强肩部热身，练完感觉也还行没有加重。右手手腕差不多刚好6周过去了，日常转手腕有点小疼，大重量压腕疼痛感会强一点，估计还要过一段时间可能才能完全恢复。

    量力而为，心存敬畏，越来越好。