葛洪乳腺易主任：预防乳腺问题，多吃这四种食物

1、柿饼

大街小巷可以看到柿饼的身影，有的人嫌弃柿饼外面有一层白霜，吃过后手和嘴不干净，因此不爱吃，其实柿饼可是一个好东西，是天然黄体酮的“携带者”，它生津止渴，利咽化痰，对于肺不好经常咳嗽的人来说，适当吃些有利于润燥去热。此外它还有一点对女性朋友很好，就是具有散结化瘀的作用，其中富含微量元素和纤维素，为人体提供能量，帮助女性呵护乳房。

2、无花果

在农村，几乎家家门口都种着无花果树，在城市中卖得很贵，也很少吃到，它营养元素丰富，含有消炎成分，如果女性患有乳腺疾病，可以适当吃些无花果，能够保养乳房。另外还可以起到软坚散结的作用，改善增生和结节问题，提高人体黄体酮水平，可以说是天然的黄体酮“携带者”。

3、生蚝干

生蚝干是新鲜的生蚝晒干后得到的，它对女性有很多好处，比如说补气血，缓解腰腿乏力，消除疲劳，还可以做汤、煮粥调理身体，营养价值很高，适当吃一些生蚝干，有软坚散结的作用，促进身体合成黄体酮，维持体内激素水平平衡，延缓细胞衰老。

4、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的名气虽然不如鸡蛋，看起来小小的一个，但是营养成分一点都不比鸡蛋少。经常吃可以清热解毒，强健骨骼，改善女性贫血、神经衰弱，对皮肤和月经也有调理作用。它含有丰富的黄体酮成分，能够补充气血促进乳腺血液流动，起到软坚散结的功效，如果女性有乳腺结节，不妨尝试着吃一些，对乳房有好处。