【减肥日记】Day69

饮食记录📝

早餐🥣：鸡蛋🥚➕红薯🍠➕蒸苹果🍎

午餐🥣：酥肉面

运动🏃🏻‍♀️：keep5.3km➕200个仰卧起做➕5*2min平板支撑➕马甲线养成➕周六野斜方肌➕开合跳系列➕一组拉伸➕泡脚20min

天气转热，北面阳台放的一袋苹果🍎半袋都烂掉了，心痛💔😭😭😭，得抓紧时间吃苹果了。吃不完的话，全搁坏了。

插播两条📰：

昨天4月13日:弟弟减肥第1天，吃了一个鸡蛋一中碗拉条子，无晚餐，无运动。

今天4月14日:弟弟减肥第2天，吃了一袋泡面加荷包蛋➕一中碗炒面，无晚餐，无运动。

这已经是他平常饭量的1/2，1/3了，不晓得我弟能坚持几天😂，我下班回来问他饿么？饿！吃点东西嘛？不吃！我的天有点儿佩服了，说实话我有点儿心疼。突然理解了我吃的少的时候我爸妈的心情。

好啦，我争取不给他添乱。随他吧，能减下来为他开心🥳

明天见🧖🏻‍♀️