如果不开心，骑车散散心吧#XINTOWN##骑行过夏天#

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由于生活压力和过往各种不合理的生活习惯不断累积,使现代人的身心健康变得严重受到危害,其中一种就是郁闷。

身体疾病往往都会显现出明确不适的症状,而体力的疾病,往往很容易受到疏忽,而其伤害也是一样无穷,在此呼吁大家,投入自行车体育当中。

为什么自行车运动有显著的疗愈忧郁症的作用?

1.骑车时,心灵的压力可以随着能量的消耗得以释放出来,达到负能量的消弭和缓解心灵状态的意图。

2. 在骑行时,身心领会释放一种叫做“脑源性神经营养因子”的物质,这不仅可以帮助我们保持和修复记忆神经元,还能够让我们的心情变得更好。

3. 人在骑行中，大脑会开释“内啡肽”，内啡肽的作用和BDNF有些类似，能够减轻人体痛苦、降低运动不适，从而使人感到振奋和快乐。

4.骑自行车,可协助扩展你的人际关系,认识更多的骑友,做更多的交流,这个有助于大家都放松心情,对保持心态也起到活跃的提升作用。

5.骑自行车能够改动你的日子习惯，骑车和健身房运动最不一样的当地在于，它是一项影响的、走出去的运动方法，当你挑选骑行的时分，也就意味着，你情愿改动现状，骑单车出去看看不一样的景色。

丰饶物质的日子并非彻底美好,再成功、再富裕的人,倘若没有适时的运动、健康旺盛的体魄,那么再多财富也只能是水月镜像,有的是享受不了的。

只要你愿意，开始骑行，就可以拥抱健康，生活充满生机！

骑行服饰：XINTOWN