天津亿津融：对自己的期待

天津亿津融：愤怒是对自己的期待无法被满足的「抗拒」

当我有所愤怒的时候，通常都是另一半或孩子达不到我的要求与期待，但认真思考一下，为什么他们要按照我的要求与期待去达成呢？每个人有自己的生活步调与想法，凭什么我认定他们必须要听我的呢？

丛老师语录：

放弃可以解决这个世界上百分之百的困难。

天下无难事，只要肯放弃。

处理高期待的方式之一，就是放弃。

对他人抱有期待并非是一件坏事，而是应该把期待当成一个愿望而不是必然，就好比父母期待孩子能自动自发乖乖写作业、考上第一学府、找到薪水高的工作⋯⋯⋯⋯，如果我们对期待寄与厚望，但期待落空时就会特别感到愤怒，作者说我们不需要责怪自己为什么会有期待，而是应该思考如何处理自己的期待。

期待本身不会让人愤怒，对期待的「执着」才会导致愤怒。

愤怒是对自己的期待无法被满足的「抗拒」。