补牙后的口腔护理：18个危害禁忌要当心！
补牙是在牙体组织因为各种原因缺损时，通过人工补牙材料恢复牙齿外观、功能，同时改善牙体组织缺损所带来的一系列临床症状，是我国非常常见的治疗方法。但牙医提醒大家，补牙后务必要重视口腔护理。国人口腔环境复杂脆弱，牙齿健康率不足1%，一旦大家因为牙病在早中期不疼不痒，就误以为自己口腔健康，忽视了口腔护理，就可能会影响补牙效果，导致蛀牙、牙疼、牙病加重等问题。那补牙后我们该如何进行口腔护理呢？我为大家总结了18大口腔护理危害禁忌。
禁忌1、补牙后吃太多刺激性食物
在补牙的2到3天之内是不建议食用辛辣刺激、油腻、坚硬的食物，这类食物可能会刺激患牙，影响补牙效果。
禁忌2、使用磨圆率不达标的牙刷
磨圆率是一个很重要的细节问题，刷毛磨圆率越高，对牙齿的保护能力就越强，补过牙的朋友使用的牙刷刷毛磨圆率至少要高于80%才可以。
禁忌3、使用修补后的牙齿咬太硬的食物
补牙后最好不要拿患牙吃太硬的食物，过于频繁地吃一些硬的食物，会加重牙齿的磨损，导致补牙材料受损、松动、继发龋等问题，让补过的牙使用寿命大大减少。
禁忌4、在晚上磨牙
补牙后切忌磨牙，磨牙会加重牙齿磨损，造成牙釉质破损，易引起蛀牙、牙敏感、牙疼等问题，会使修补后的牙齿。
禁忌5、补牙完没到两小时就吃食物
刚做完补牙的两个小时之内最好不要吃东西，两小时后可以吃一些流食，补牙材料经过24小时凝固之后就能正常饮食了。
禁忌6、补牙后一直疼，还不及时就医
在补牙之后，牙齿有轻微的疼痛是正常的，但如果持续性牙疼，那就可能是补牙的材料没能完全覆盖患牙，这时应及时地就医复查。
禁忌7、没有为龋坏严重的牙齿做牙冠
蛀牙问题严重的牙齿在补牙后也可能会出现牙折的问题，因此在补牙材料固定之后建议及时为换牙做个烤瓷冠加以保护，避免牙冠折断。
禁忌8、没有定期洗牙
建议大家在补牙定期进行洗牙，洗牙可以将牙菌斑、牙结石全面清洁，预防和改善各类牙病，避免后续再次需要补牙的麻烦，洗牙一年一次就可以了。
禁忌9、补牙后不勤于刷牙
刷牙是最基本的口腔护理，在补牙后更要勤于刷牙，每天至少两次，避免因龋齿问题而需要补牙。
禁忌10、刚补完牙就刷牙
刚补过牙是不可以刷牙的，也不能用冲牙器、电动牙刷等洁牙产品，刷牙至少要等到补牙完成的24小时之后才可以。
禁忌11、继续使用牙齿美白产品
牙齿美白产品如美白牙膏、美白牙贴、美白凝胶笔等都含有很多过氧化物，会腐蚀牙齿以及补牙材料，补牙人群最好远离它们。
禁忌12、没有使用清洁效果更好的洁牙工具
在补牙以后，做好口腔清洁是很重要的事情，但手动牙刷的清洁能力比较弱，有是靠主观控力，刷牙力度忽大忽小，常常刷不净牙龈沟、牙齿缝隙、牙窝等牙病高发区。所以牙医推荐补牙人群使用电动牙刷与冲牙器来清洁口腔，不但清洁效果好，还可以改善口腔环境，预防牙病，使用起来很省时省力，还有清新口气，美白牙齿的效果。
我国牙齿健康率未到1%，复杂的口腔环境对于洁牙工具是一个很大的挑战，而手动牙刷已经难以满足补牙人群的清洁需求看，因此牙医也很建议补牙人群使用电动牙刷、冲牙器。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐。其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不太适合补牙人群。
扉乐Filix作为公认国内“不伤牙”领域的开创者，无疑是该领域综合表现和专业调校最好的，也是我用最久的主力款，它是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害还，是业内首个提供正畸刷头的品牌！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，极少做广告，但很多牙医推荐，线下渠道销量暴涨！
禁忌13、清洁牙齿的手法不对
很多人还在使用横刷法刷牙，这种方法其实是错误的，不但刷不干净还可能伤牙，建议大家使用牙医推荐的巴氏刷牙法，能够让刷毛深入到牙缝、牙龈沟、牙根进行清洁。
禁忌14、没有使用舌苔刷
舌苔是细菌聚集的地方，建议补牙人群定期用舌苔刷来清洁舌苔，保持口气健康，但不能太频繁，一周一次就可以。舌苔刷可以选择米妍家的。
禁忌15、牙齿刚补完就用来咀嚼
补牙人群不建议使用刚补好的牙齿去咀嚼食物。需要等补牙介绍两至三天后才能使用患牙咀嚼，避免牙折及补料脱落。
禁忌16、没有针对牙缝进行口腔清洁
我是非常建议大家使用牙线来清洁牙齿缝隙的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以选择小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的。
禁忌17、使用震频超标的电动牙刷
补过牙的朋友不建议使用震频过高的牙刷，这类牙刷伤牙率比较高，还可能导致补牙材料的松动、脱落，更建议大家使用震频稳定均衡、刷毛质地比较软、震频适当的电动牙刷。
禁忌18、只用单侧牙齿咀嚼
避免单侧咀嚼食物，对一侧牙齿负担过大，会导致牙齿磨损加重，建议大家有意识地控制轮流使用两侧牙齿咀嚼。
补牙之后，大家务必要注意以上18点口腔护理危害禁忌，只有这样才能保护好补牙效果，让口腔变得更健康。
