找到内在的韵律——它会引导你优雅地生活

今天是很开心的，事情都在稳步地进行着，但是等到即将要睡觉的时候，却对自己有些不满意。虽然白天都在工作，但晚上回家之后只是看剧、睡觉、聊天，没能完成自己计划的学习任务，有点责怪自己的懒散。

思考了一会儿，逐渐有了一些感触。看剧、睡觉这些并没什么错，累了需要休息，工作了一天需要放松，这是理所当然的。不能每天都安排得满满当当，恨不得榨干所有精力。

每天给自己一些放松的时间，只用70%-80%在外在的事务上，剩下的时间和能量留给自己，做喜欢的事情，任何让我开心的事情都可以，哪怕就是睡觉、发呆、无所事事。给自己一些可以支配的时间，为自己积蓄能量。这样不仅可以感受到对生活的把控感——我合理的安排生活，忙碌和悠闲达到了平衡。也积蓄了很多能量——我为自己留了余地，仍然有很多待开发的潜力。

曾经我会把时间安排的很紧凑，每小时甚至半个小时要做什么都要规划清楚。虽然做到了很多事情，但是在完成的时候并没有意料中的成就感和满足感，反而因为没能完成规定的任务而自责，也会因为赶时间而急躁焦虑。特别想要完成事情，却忽略了很多过程中的成长和快乐。

我给自己的计划是工作日早八晚十，每周六或周日放假一天。但往往坚持不到周末，就会被这种高强度的日程压倒。在第四天第五天的时候开始倦怠、疲惫、不耐烦，因为情绪不好做事情效率会降低，完不成计划我就责怪自己，然后心情更差，基本每周的最后两天都过得很辛苦。长时间下来，自己压力很大，情绪经常忽上忽下，一点也不开心满足。

现在想想为什么对自己这么严格呢？我到底在恐惧什么呢？难道一定要有了很高的地位赚了很多的钱才配拥有快乐吗？

我陷入的这个怪圈，也是很多人正在经历的生活——对自己非常苛刻，感觉放松、玩耍是在浪费时间和生命，好不容易有空看剧看综艺都要倍速，吃饭要一边看手机一边吃，以为这样可以节省时间去学习、去丰富自己，增加竞争力。可是，身体累了想要休息不是很正常的吗？工作了一天想要一些自己的时间不应该吗？我们担心被其他人超越，害怕自己一无是处，恐惧没钱没车没房没对象，所以一直在努力在奔跑。结果焦虑如影随形，而快乐却越来越少。金钱、名利、地位归根结底都是为了更好的生活而服务的，可是现在它们成了“主人”，驱策着我们只能向前。

很怀念小时候，白天认真上学，课间跟小伙伴无忧无虑的玩耍，晚上写完作业，全神贯注的看动画片，然后早早上床睡觉。该做的事情一件不差，该得到的快乐也一点不少。整个人是充满活力的，生命有了一种平衡的韵律感。我们就像优雅的舞者，遵循着内在的节拍，在其间翩翩起舞。

快乐并不需要达成什么目标才能得到，它取决于我们的选择，它只是一种感受。就在当下，深呼吸感受周围的阳光、空气，感受你的心跳、呼吸，让自己平静下来，暂时放下所有的抓取和情绪，让喜悦在心底自然地荡漾开来。

更爱自己一些吧，每天给自己一些完全放松的时间，在这个时候你被允许做任何喜欢的事情，在这个时候你的开心是最重要的其他都无足轻重。把自己想象成燃烧的火焰，日常的事务在消耗你的能量，你需要定期给自己补充“柴禾”才能继续发光发热。

找回内在的韵律，让它引导着你优雅生活。祝福💕