在 TikTok 上，心理健康是第一位的-奥兴铭博电子

　　在 TikTok，我们喜欢庆祝在我们的全球社区中激发欢乐的时刻。有时，这种快乐来自治疗性或温暖人心的内容，例如有指导的冥想或家庭瑜伽视频。而在其他时候，这种快乐源于意识到你并不孤单，因为其他人分享并理解你正在经历的感受和挑战。我们希望我们的平台继续成为人们感到安全和受欢迎的地方——无论他们身在何处。

　　我们认识到每个人在心理健康方面都有独特的个人经历。为了加深我们对社区感受和心理健康历程的理解，我们与市场研究公司 YouGov 合作开展了一项全球调查。我们研究的目的是探索跨代人对幸福的态度，包括他们与家人、朋友和其他人谈论这些问题时的舒适程度。我们很高兴地发现，近十分之九的人认为他们的心理健康与身体健康一样重要或更重要，这表明我们致力于为我们的社区营造一个安全和支持性的环境来分享他们的心理健康之旅。

　　我们还试图了解人们在选择在线分享他们的经验时需要的支持，以及我们的社区如何选择讨论困难的话题和斗争。我们的研究发现，十分之八的美国成年人在谈论他们的心理健康时感到很自在。然而，这一数字随着每一代人的递减而下降，18-24 岁的人在谈论心理健康时最不舒服。事实上，在 18-24 岁的美国，几乎一半的人认为，如果他们谈论自己的心理健康，他们的朋友和家人会评判他们——比美国人的平均水平 (36%) 高 12 个百分点。我们认为，消除对心理健康问题的污名化讨论，尤其是在年轻一代中，对于减少这些对评判的恐惧至关重要。

　　以他们应得的关怀和同情来进行这些对话似乎令人生畏，但有趣的是，受访者在听别人谈论自己的心理健康时会感到很自在。将近一半的受访者在聆听他人谈论他们的心理健康时感到很自在。每天在平台上，我们都会看到即使是陌生人的深思熟虑的视频或签到也能为他人带来变革——这些来自创作者谈论自己奋斗的视频可能有助于 TikTok 社区感受到被关注并鼓励富有成效的对话。

　　为了进一步培养 TikTok 的同理心和理解环境，我们将社区中一些最受欢迎的创作者与心理健康专家召集在一起，使他们能够围绕心理健康创造负责任的内容。这些创作者学会了如何谈论敏感问题，例如悲伤和饮食失调康复，以更好地理解创作有关心理健康等敏感话题的内容。我们的希望是，随着我们的社区更多地倾听这些对话并发展词汇和对心理健康主题的理解，他们能够开始在自己的生活中谈论心理健康。

　　我们努力消除对心理健康讨论的污名化的另一种方法是支持围绕它进行的善解人意的对话。上个月，我们发起了一项全球活动“心理健康至上”，通过专门的应用程序内编程(包括 LIVE、效果和贴纸)帮助提高人们对心理健康重要性的认识。我们的目标是为选择分享他们的幸福经历的人们维持一个支持性的环境。对于那些想了解更多信息的人，我们推出了主题标签以促进对话和理解：

　　#MentalHealth -发自内心地讨论个人心理健康之旅。

　　#SelfCare -有关如何优先考虑带来更大和平的行动的提示。

　　#StressRelief -帮助放松。

　　#HealingJourney -坦率地讨论治疗的多种方式。

　　#WeDoRecover -鼓舞人心的关于坚持不懈度过困难时期的故事。

　　我们进行的调查显示，四分之一的人认为，如果他们能够从在线平台访问幸福工具和资源， 他们会更愿意谈论自己的心理健康。 我们还看到，人们重视从专家和组织那里获得良好信息，三分之二的受访者 表示医生和心理健康专家是他们获得心理健康帮助的主要来源。有了这些知识，我们开发了整个应用程序可用的资源，这些资源将在人们参与心理健康内容时将其引导至当地专家或支持。

　　一直在寻找更好地理解和最好地支持我们的 TikTok 社区的方法。我们对为促进心理健康而采取的措施感到兴奋，但这并不止于此——我们将继续深入研究如何促进富有成效的对话，并为我们的社区提供他们在我们的内外蓬勃发展所需的资源平台。