伏天炎热，很多人都进入到了“无病三分虚”的状态，总是身体疲惫不说，还容易心烦失眠，吃不下饭，想补补身子又怕上火，一不小心就补过头，身体反而更难受。今天贾医生跟大家分享的这味药啊，非常适合夏天清补，它就是——石斛。

石斛被列为“九大仙草”之首，素来有“药中黄金”的美誉。它味甘味寒，有益气生津、滋阴清热的功效，而夏季暑热容易耗损阴液，这个时候石斛就派上用场了。下面我再来教大家几个搭配，把石斛的作用最大程度的发挥出来！

第一个，石斛搭配西洋参。

夏季暑热伤津耗气，很容易导致气阴两亏，这时人就非常容易烦躁，五心烦热，口舌咽干，喝再多水也不管用。而石斛能清虚热，养阴津，西洋参呢也是清补的一味药，补气还不上火。

第二个，石斛搭配青蒿。

夏季暑热，再加上雨水丰富，形成了一个天然的湿热环境，容易致使人中暑，而石斛能养阴生津，益气消暑，青蒿可以清暑热、化湿浊，搭配在一起，非常适合用来夏季防暑。

第三个，石斛搭配芦根。

夏季湿热困顿脾胃，人就容易吃不下饭，恶心欲呕，浑身乏力，口中黏腻不清爽，那这个时候就可以用石斛来滋阴清热，再配以芦根利湿止呕，降逆除烦，二者合用，化湿而不伤阴。

第四个，石斛搭配鱼腥草。

夏天人出汗量比较多，容易耗损津液，而肺又是喜润恶燥的一个脏，阴液耗损的太多也会导致燥邪伤肺，这时人就会出现咽干、鼻燥、干咳、咽喉肿痛等症状，而石斛可以益气养阴，再加上鱼腥草去宣肺止咳，对此就有不错的调理效果了。

第五个，石斛搭配麦冬。

夏季阴液耗损太过，肠道津液不足，就会吸收大便中的水份，进而导致便秘，这个时候大便是干燥如羊粪的一个状态。而石斛和麦冬这两味药都能养阴生津，并且麦冬还有润肠通便的功效，这两味药搭配起来了可以调理阴虚便秘。

最后贾医生在这里也要提醒大家，石斛虽好，但是药性偏寒，所以脾胃虚寒的人呢，就不太适合了，大家如有需要，最好在专业医生的指导下使用。感谢大家的观看，我们下期再见！