常压抑这种感觉的人，更容易失去一段关系

很多人有过这样的感受：

明明没做什么苦力，但就感觉身上的气力所剩无几，一句话都不想说。

不禁产生疑惑，为什么会感到这么累？

直到前段时间看了《我的解放日记》，其中的一句台词，才真正点醒了我：

“所有的人际关系都像在工作，清醒的每个瞬间都在劳动。”

随着我们经历越来越多，很难在一段人际关系中得到滋养。

你要去解决孩子的烦恼、迎合领导的喜好、倾听另一半的脆弱、分担父母对疾病的苦痛、满足客户的需求……

但即便如此努力，生活却没有变得轻松，就像是主人公美贞：

认真工作、渴望被认同，但领导总是挑剔、不满；

体谅男友，借给他大笔钱，却不被珍惜，还被嘲笑傻；

为家庭不断付出，却从没得到父母过重视；

于是，用心经营的关系并没有带来回应，反而让人陷入越来越多人际关系的内耗。

并且，由于无法获得滋养，不断付出只会让人感到辛苦和劳累，进而转变成对自我的压抑和对他人的攻击性情绪。

久而久之，这种内耗，也在不知不觉中吞噬你的能量和生活，让你在身心俱疲中，失去在意的关系。

那么，该如何解救这种关系中的疲惫和内耗呢？

剧中的美贞，在「解放同好会」中找到了答案。

本来是为了应付公司的要求，和落单同事硬凑在一起组成的共同兴趣小组。

没想到，却为他们密不透风的生活找到了新的生机。

三个成员轮流说着关系中的痛苦，起初美贞还害怕暴露自己，但随着彼此立下了只是倾听，不做评判的原则，几个人也一点点敞开内心。

• 老员工表示自己不想一直讨好做老好人，探索着如何表达愤怒；

• 男同事在坦诚的交流中，感受到轻松自在，摆脱了从小怕被欺负的“弱势感”；

• 美贞也直视起总在感情中被抛弃的问题，发现其实是自己从没真心主动地爱过，内心一直孤独；
  

而随着大家表达出这些压在心头已久的憋闷感，每个人也都在努力地突破重围，解放自己。

这些关系互动带来的愉悦感，远胜过了孤独产生的黑暗。

疗愈也悄然发生。

所以，如果你在现实的关系中感到疲惫和心累，可以试着进入一个专业安全的心理沙龙，从真实中找寻答案。

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