调节心态四句话

【现在能做到什么程度就是什么程度】

【虽然还可以更好，但我现在还不错】

【把注意力放在我已经做了哪些事，而不是没做哪些事上】

【检视一下自己设定的规则，也许并不合理】

我们可以时常回看这几句话，这样对心理的调节作用会很明显。

　　现在能现在能做到什么程度，就做到什么程度，关于这句话，主要是为了让我们明白要量力而行，不要给自己太大的压力了，给自己的压力大，并没有什么好处，就像弹簧一样，压力给大了会没有办法继续保持弹性了。

　　当我在考试准备过程中，就会时常的回看这句，告诉自己，尽量去做就可以了 ，现在能做到什么程度，就做到什么程度，没必要逼自己，非要怎么怎么样，尽力就可以了。

　　不管是考试还是生活中遇到其他的事情，都是这样的，在需要准备的时候会努力去做，但是呢也不能保证自己是尽善尽美的，把所有事情都完成，那么就需要我们不要那么完美主义，让我们去接受我们的水平能够做到的程度，只有这样，我们的现在心态才能平和，而只有心态平和了，我们才能更理智，更冷静的去做事情，去应对世界给我们带来的每一项任务。

　　第二句话也是同样的道理。

　　虽然可虽然可以更好，但是现在也已经很不错了，这是在我考试复习快要结束的时候会提示自己的话。我知道，按照我之前的复习计划里面，如果我更加努力的话可以做的更好。可是现实中有很多其他的干扰因素，我不可能保证一直的完成任务，所以这个时候我就需要说这句话来让自己建立信心以及平缓自己的心态了。

　　

　　之后的几句话也是同样的道理，都是为了让自己的心态变得平稳，我相信，只要心态平稳了不崩，我们才能更好的去做事情，如果沉浸在焦躁，复杂的心情里面的话，根本没办法去处理事情了。

　　心态好，才能更好的处理事情，不论任何时候，这都是真理。