面对舒适圈是该呆在里面还是要走出来？

今天下午咨询中，有一个咨询者说：“老师，我是该呆在自己的舒适圈，还是走出来”？

 

首先，这个问题，问的非常有意义。

 

为什么会有这么一问？

 

我相信，他问这个问题前，应该是有过一些思考。

 

我相信，这个问题也是很多人很困惑的。

 

要想知道答案，你可以问自己以下3个问题：

 

00001. 为什么自己要问这个问题？

00002. 自己呆在这个舒适圈会给你带来什么结果？

00003. 自己走出舒适圈会给你带来什么结果？

 

 

 

#1

趋利避害是人的本性

 

趋利避害，是人的本性。

 

很多时候，我们都是下意识地拒绝困难，满脸欢喜地接受喜悦和成功。

 

当问题出现的时候，特别是问题已经超过了我们能够解决的能力范围，我们就会感觉到很大的压力。

 

这个时候，我们很容易生出退却之心，能避免就去避免掉。

 

就像很多学员讲述他们的口吃经历时说：那个时候，能不说话就不说，如果遇到自己的难发音不得不说时，就换成其他相近的字或词来表达，虽然内心很难受，但总比被别人发现口吃会好很多。

 

但是，一味地逃避问题，逃避痛苦，它们不但不会消失掉，而且还会越来越严重。

 

就像我在前面几篇文章中写的那样：口吃和社交恐惧症都不是一开始就是那么严重的，而是一次次地重复和积累的结果。

 

所以，要改掉它们，不能拖太久。因为我们每天都要和人说话，说话中不免会出现口吃和社交恐惧的现象出现，每出现一次，就是加深它们的重复和积累。

 

我相信，文字表达，大家都懂得其中的道理，不是每个人都有改变的决心和气魄，这就是我上一篇文章说的“时机”。改变需要时机。

 

 

 

#2

是你要改变还是TA要你改变

 

有咨询者说：“老师，身边的人都说我身上有很多毛病，他们说我需要改变，我到底该不该改变”？

 

对于这样的问题，我只回答：“你感觉要不要改变”。

 

是的，我经常说，别人怎么说，不重要，重要的是自己怎么认为的。别人怎么感觉不重要，重要的是你自己的感觉是什么。

 

别人说你很差劲，你问问你自己：自己真的很差劲吗？真的一无是处吗？

 

别人说你很好，你真的很好吗？

 

很明显，自己优秀是自己的，跟他们有什么关系！自己差劲儿也是自己的，跟他们又有什么关系！关键不是别人怎么看，是你自己怎么看。

 

每当咨询者来咨询说：“老师，我孩子有口吃，说话很困难，我想问一下该怎么改变？”

 

我都会说：“孩子自己觉察到自己说话的情况了吗？”

 

如果只是父母看到了问题，而孩子还没有看到问题，这个时候我是不建议让孩子来改变的。

 

因为，他还没有意识到自己不好呀，就好比，他认为现在自己很热，但你硬是让他穿棉衣似的，一样的道理。

 

只有自己发现了自己的说话问题，只有自己感觉自己必须要改变，只有自己已经考虑好了要改变，这个时候才是改变的开始。

 

因为，改变和选择改变是你自己事情。当你把这个属于你自己要做的事情做完后，剩下的就是我要做的事情，即：带着你来改变和成长。

 

所以，只有你认为它是问题，它才是问题！只有你自己认为自己要改变，自己就去改变！其他人说的都不算，你说的算！不然，你将活得非常辛苦和心酸。

 

同时，如果看到这篇文章的朋友，特别是自己身边需要成长的人，希望你们能够给TA更多的自由时间，让TA们自己来发觉问题，给TA们足够的自由空间。

 

每个人都是独立的个体，你不可能什么事情都为TA去做，你也不能替TA。因为需要成长的是TA，不是你。而且，每个人都需要独立思考问题。

 

另外，最重要的是你要相信TA。TA可以。

 

 

 

#3

做自己

 

很多来咨询者说：“老师，我感觉自己不是自己。”

 

这句话，我不知道别人是不是能够理解。但，我懂他说的。因为曾经的我也是没有自己。因为，我们有类似的经历。

 

做自己，说起来容易。但是真正做到的却不多。

 

尤其是像我们口吃和社交恐惧的人儿们，因为长久以来，口吃和社恐一直是我们心头最大的压力，它不但影响我们的说话，而且还深深影响了我们的思维。

 

我们每次面对说话时就很害怕，很担心自己的情况被别人发现，所以，就会特别在意别人的眼光和看法。经常被别人异样的眼光而一次次地羞愧自卑。

 

以前的我也是这样，没改变前的我也很在意别人的看法。做任何事情，都是迎合别人，希望能够被别人多看一眼，或者是得到别人的肯定的话语。

 

如此时间一长，就没有了自己，一直在努力做好别人眼中的自己。因为不想让对方失望，而失去了自己，丢失了自己。

 

哪怕很多时候，对方提的事情观点和自己的相反，但是为了不想给对方心里留下坏印象，所以，不得不逼着自己按照对方的想法去做。

 

可是，每次做完事情后，不但没有得到对方的肯定，还一直被对方说教：“我说的没错吧，按照我说的去做这不就做好了吗？”等等。

 

有太多太多的无奈和心酸，而这些，就是我们口吃者和社恐者每天不断面对着，所以，每当我看到学员讲述他们的口吃经历时，我就非常心疼他们！

 

所以，很多学员说：口吃的日子真的是一天都不想有了！口吃让我没有一点自尊！

 

我们做事情，一直以来都是先为别人着想，可是结果呢？别人不但不知道感激，而且还变本加厉地说教自己！这样的痛苦还没受够吗！

 

所以，我们是时候为自己而活了！活出自己真实的样子！把那个卑微、胆怯、看别人眼色行事的懦弱的自己干掉！活出强大的自己！活出属于自己的自己！

 

我们自己的生命，理应由自己来说“是”或“不是”，不需要别人来指手画脚！不再去做别人眼中的自己，是该做自己了！

 

当然，做自己，是需要很大的勇气，也需要付出很大的代价。

 

正是因为如此，所以，很多人在面对选择和决定的时候，有的选择奋力一搏，有的选择得过且过。

 

每一种选择都没有错，有的只是他们对生命的认识和他们对自己的负责而已。

 

如果，你认同我以上说的，如果，你正在面临口吃和社恐的影响，如果你已经考虑好要走出来改掉他们，随时欢迎咨询。