如何判断自己是单纯的打鼾还是睡眠呼吸暂停综合征呢？

胖叔问大家是否夜间存在憋气，甚至是憋醒表现？是否日间存在困倦、疲乏、嗜睡等表现？ 如果两个问题的答案都是「是」，那就高度怀疑睡眠呼吸暂停，需要及时去进行睡眠监测。 这里指的睡眠监测，是多导睡眠监测（PSG），这个监测会在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸、下颌肌电、口鼻气流和呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动等多个参数。全次日由仪器自动分析后再经人工逐项核实。 我们能从 PSG 中得到睡眠情况、呼吸情况、心脏情况等，同时能发现一些睡眠障碍，尤其是睡眠呼吸障碍。 这个监测也是我们判断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，一般在的呼吸科或者耳鼻喉科都可以进行检查。 检测报告怎么看呢？ 当大家拿到报告时，要注意报告中最重要的两个指标：呼吸暂停低通气指数（AHI）、血氧饱和度 minSpO2。 AHI 是指每小时发生呼吸暂停和低通气的次数，反映了呼吸暂停的严重程度，其中正常人 AHI<5。轻度睡眠呼吸暂停（OSAS）患者 5，重度 OSAS 患者 AHI>30。 血氧饱和度是指睡眠中血液氧含量水平，反映了由于呼吸暂停所造成的缺氧严重程度。 正常人>90%，轻度缺氧患者在 80-90%，中度缺氧患者在 70-80%，重度缺氧在 70% 以下。 睡眠缺氧就意味着，白天你在平原上呼吸着空气，晚上睡眠中你却在青藏高原上只能呼吸到稀薄的空气，伴随剧烈的缺氧，感受着缺氧带来的损伤。 胖叔建议使用呼吸机进行控制，避免症状加重，长期缺氧将会给健康和工作带来不利影响。