互联网正在侵蚀你的生活，你注意到了吗？
随着互联网的不断发展，我们每个人都避免不了被卷入互联网影响的浪潮之中。我们的情绪，认知，想法都被互联网牵制着，很多观点在潜移默化的影响着我们，让我们觉察不到，而变得随波逐流。
每天我们讨论的都是互联网上面提供的所谓“热搜”事件，短视频中为我们量身定制的各种言论及画面，各种社会事件的发酵，各种情感观点的分享，各种知识的宣讲······这些观点，故事到底是真是假，我们已经没有办法去追溯了。现在大众对于真假的判断就是，大多数人认同并和自己站在统一战线的事情，那就是真，其他的都是假。
之前我看过一个纪录片叫《监视资本主义：智能陷阱》，片中讲述了人类是如何被互联网监视及捆绑，讲述了互联网这个工具是如何发挥它的作用。片中列举了很多案例告诉我们互联网是如何不断地诱导大家去制造矛盾冲突，制造焦虑；互联网是如何不断地占据和消磨大家的碎片时间，让大家渐渐地失去独立思考的能力，渐渐地成为一个“木偶”；片中不断地在告诫我们，我们所有的一切都被人操控着。
纪录片中有一段话，我非常的认同，“如果一个东西是工具，它会忠诚地坐在那里等待；如果一个东西不是工具，它会在你身上有所求，引诱你，操纵你，想从你身上获利”。互联网现在对于人类来说已经不是一个工具了，而是一个“毒品”，在不断地让人类上瘾，在不断地影响着人类，操控着人类。现在的网络，短视频，哪个不是将真实的事件进行编造，为了博人眼球，为了流量，不断地的夸大其词，不断地掐头去尾，很多事情，很多观点已经被各种声音掩盖了事实的原貌及真相，也正是因为互联网已经失去工具的作用，所以，我们才更需要拥有独立思考的能力，不能被互联网牵着鼻子走，要时刻保持清醒。
近几年，随着社会的变化，互联网的发展，让很多人的情绪变得非常的不稳定，尤其是共情能力较强的人。他们上一秒还在为视频中的故事感动流泪，下一秒就被搞笑博主逗得哈哈大笑，很多人的情绪在这种视频的影响下，变得极其的不稳定，短时间内就可以完成情绪的大开大合。范仲淹曾经告诉我们要“不以物喜，不以己悲”这对于现代人来说，已经是非常难做到了。
短、频、快是现在人们生活的节奏，我们已经被短视频养成了这种生活模式。我们有很多人已经没有办法安静地坐下来阅读完一本书；我们有很多人已经没有办法真诚地去追求自己喜欢的人；我们有很多人已经没有办法耐心地听别人解释了；我们有很多人已经没有办法看一部节奏很慢的电视剧或电影了······我们现在追求的就是快，而一味地追求快，又会给我们带来什么，我们是否有思考过呢？
快，会让我们失去耐心，变得焦虑；快，会让我们失去对事物的鉴赏能力，变得很浅薄；快，会让我们失去独立思考的能力，变得从众；快，会让我们失去判断能力，让试错成本不断增加······
为什么年轻人会焦虑？为什么现在越来越多的人会得情绪病，会患抑郁症？不知道大家有没有去思考过这个问题呢？互联网带给了我们很多的好处，比如，资源共享，扩大视野等，但同时也带给我们很多的坏处。正如大家经常说的“事物都有它的两面性，我们要一分为二的去看待”，互联网刚刚兴起的时候，是利大于弊的，但是如今的互联网是利大于弊，还是弊大于利，则在于我们使用互联网的人是抱有什么样的态度去判断了。
现在我们即使生活在农村，我们也能通过互联网，沉浸式感受都市的繁华生活，感受国外的异域风情。这种事情是好还是不好呢？
为什么我们现在看到的视频内容更多的都是充斥着奢靡之风呢？发这些视频的人，这些团队的目的又是什么呢？要知道人性中有很多的弱点，比如人性中存在着攀比心，虚荣心等，我们长时间看这些被物欲覆盖的视频，毅力再坚定的人也很难抵抗得住吧！追求物欲并没有错，但是一味地鼓励大家去追求物欲就应该警惕了。当我们的能力不能帮助我们达到奢靡的物欲要求时，我们的内心就会开始焦虑，我们的情绪就会变得不稳定，我们的心态就会开始不平衡，我们就会开始尝试用各种激进的手段去满足自己的物欲。
在当下的社会中，如何让自己保持情绪稳定，如何让自己保持一个良好的心态，如何让自己认识自己变得至关重要。现如今，我们生活的环境里，诱惑太多了，有多少人能够抵挡住诱惑，做到全身而退呢？面对这个浮躁的社会，我是怎么做的呢？在这里我分享几点：
阅读
阅读在现如今的社会非常的重要，阅读能够抚慰我们浮躁的内心，能够解答我们内心的问题，能够让我们保持清醒的头脑。很多人会用阅读来打造自己的人设，但是这种做法其实是经不住时间的考验，因为真正阅读的人和假装阅读的人，是可以经过时间检验出来的。
运动
当我们有负面情绪的时候，我们可以去选择和朋友吐槽，宣泄，但是找朋友宣泄这种方式是不可持续的，因为再好的朋友，也不愿意一直做情绪的“垃圾桶”。当负面情绪涌来的时候，最好的方式是去运动，通过运动激发大脑中的多巴胺和内啡肽，让自己将负能量因子，通过汗液，毛孔排出体外。
保持思考
如何保持情绪稳定，很重要的一点就是我们时刻要保持思考。持续保持思考的能力， 能够让我们学会如何透过现象看本质。我们现在看到的很多事情，真的是如此吗？这个需要我们自己去判断，哪些事情是资本家为群众打造的海市蜃楼？哪些事情是别人的pua？哪些现象是假象？这些所有的问题都需要我们自己去思考，自己去找答案。如果我们失去思考的能力，我们就很容易陷入自我pua，自我否定，自我质疑的漩涡之中。
学会向内求和独处
人是社会性的动物，按照弗洛伊德的理论去分析，当我们人满足了最基本的生理和安全需求之后，我们会去追求尊重与爱，个人价值等精神层面的需求，简单来说就是我们渴望被人认可，被人理解。被他人承认后，我们内心会产生一种愉悦感，但是这种被他人认可，被他人关心和爱护是具有不确定性的，而且具有很大的差异性。因为我们并不能做到被所有人喜欢，所以，我们在追求被别人认可时，我们最应该做的是被自己认可，被自己喜欢。
如何学会向内求，就是要学会认识自己，接纳自己。真正的爱自己是接纳不完美的自己，学会与不完美的自己相处，学会接受别人对自己的否定，学会接纳自己不被别人喜欢的事实，当我们学会与自己独处，学会接受有缺点的自己时，才是真正的爱自己。
学会屏蔽不好的能量，守住自己的正能量
学会屏蔽不好的能量，不好的信息，守住自己的正能量非常的重要。那么，什么是不好的能量呢？就是那些让你质疑自己，怀疑自己，总是让你猜来猜去的人，让你不安的事情，让你只能看到自己缺点，看不到优点的环境等，这些都是不好的能量，我们都需要主动选择屏蔽，我们不要与这样的能量去纠缠，不要为了向这样的人去证明自己，而不断地让自己去做消耗自己的事情。
好了，今天的分享就到这里结束了， 希望能对各位读者有所帮助，愿我们每个人都能成为更好的自己。
