冷知识科普丨如何识别早期抑郁症

1.注意情绪变化 抑郁症患者通常会出现持续的情绪低落、伤感、自责、绝望、无助、孤独等负面情绪，这种情绪不仅仅表现在表情上，还可能表现在动作和姿态上。如果这种情绪状态持续存在，就有可能是抑郁症的早期征兆。

2.注意思维变化 抑郁症患者可能会出现自杀念头或行为，觉得自己什么都不是，没有价值，或者有许多自责的想法，认为前途暗淡、悲观，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。这些思维变化也可能是早期抑郁症的表现。

3.注意身体变化 抑郁症患者可能会出现睡眠障碍，如失眠、早醒、嗜睡等，还可能出现身体疲惫、没有力气，食欲下降或增加，体重减轻或增加，以及出现便秘、身体疼痛、性欲减退等躯体化症状。这些身体变化也可能是早期抑郁症的表现。

4.注意社交变化 抑郁症患者可能会出现不愿意出门、宅在家里、不愿意接听电话或拜访、不愿意参加社交活动，与家人、朋友或同事的关系变差，工作或学习表现下降等社交方面的变化。这些变化也可能是早期抑郁症的表现。

需要注意的是以上征兆并不是每个抑郁症患者都会出现，也不是一定会出现，因此最可靠的方法是进行专业的心理健康检查。如果您或您身边的人出现了上述症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。