在家自救，试试这个姿势！

较轻的肺炎，如何自救？【笔记】

回答：做俯卧位通气

可以改善血氧饱和度

可以让痰更容易排出来

【具体做法】

1、床上准备好两个枕头，一个放在胸部，一个垫着额头；

2、两只手自然放松；

3、注意鼻子不要压到枕头，这样鼻子和嘴巴可以非常顺利地呼吸；

4、如果不舒服，及时起来；

5、有的人因为体型的原因，趴不下去，则不能采取这个方式；

6、趴的时长，建议每天趴够12小时，不是一直趴着，中间可以休息；

ps：以上方法适合肺炎不是特别严重，但是又住不上院的患者

如果家里有制氧机，可以吸氧

如果血氧饱和度掉到93%，及时就医