肠胃不好的人该怎么吃？养胃少不了这6种食物!

　　第一、莲子，莲子益气、补胃，适合有脾胃虚寒、失眠多梦、心烦气躁、腹泻等问题的人吃。
　　第二、苹果，苹果具有补气和健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。
　　第三、猴头菇，猴头菇中含有大量的氨基酸，能够调节血脂，利于血液循环，降低胆固醇，也能够养护肠胃。
　　第四、南瓜，南瓜含有丰富的果胶和粗纤维，可以保护胃粘膜。适量食用南瓜有利于保护胃肠道。
　　第五、香蕉，香蕉软烂易消化，同时还可以为人体补充维生素，中和胃酸，通便。
　　第六、山药，山药含胆碱和卵磷脂，可以增强人体免疫功能，也能够起到健脾养胃的作用。
　　最后董医生要提醒大家不要盲目地食补，自己身体吃完一种东西后的反应最重要，如果你吃了有不舒服的情况就不要吃了，并且吃任何东西都要适量，营养全面丰富很重要。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!