八段锦之基本功 四个禁忌，不得不说，早知早改正

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1.在意不在气，不应注意气，用意念引导肢体，自然呼吸

2.腹部呼吸，错误的呼吸影响核心的稳定性

3.切忌呼吸过快，深，长，均，细

4.用鼻子呼吸