213斤胖猫#减肥日记#第19天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第19天啦。

用餐记录

早餐：

玉米糊，水煮蛋，肉包

午餐：

鸡肉咖喱，赤小豆薏米水

晚餐：

花菜炒火腿，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度29摄氏度）

晚（环境温度27摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️0.2斤

体重总变化：⬇️4.8斤 

今日反弹了0.2斤，对于200多斤的人来说这都是这都是正常的（自我安慰中），看电视剧运动入迷确实有助于我的运动，一集结束刚刚好。

明天继续加油。