放弃熬夜，做清晨的霸主（人生效率的巨变）

• 最重要的一点：早睡
• 起床只需执行动作：起床，做个俯卧撑，洗个冷水脸。

解决拖延症最有效的办法就是 不要想太多，行动第一！