如何预防冠心病猝死的发生

　　冠心病猝死是冠心病患者因急性心功能衰竭而发生的突然意外死亡，寒冷的天气比较容易发生，通常发生在老年人身上，因此为了避免冠心病猝死的发生，北京四惠南区中医内科专家黄俭医生建议做好以下预防措施，将猝死的几率降到低。

　　注意休息

　　从猝死案例来看，大多患者共同的特征是生前休息无规律、常熬夜、睡眠时间严重不足，身体长期处于过度劳累状态。这些身体状况会严重导致免疫力下降，新陈代谢紊乱失衡，极易形成致命性心律失常。因此，预防猝死，劳逸结合、作息规律是重要的健康法宝。

　　保持情绪稳定

　　有些猝死发生前有一些诱发因素，如精神紧张、情绪激动、体力活动增强或者轻度外伤等，因此要避免情绪激动、精神紧张，以免因内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

　　戒烟禁酒

　　摄入过量的乙醇会使心脏耗氧量增加，加重冠心病。而尼古丁可使血液中的“纤维原蛋白”增多，导致血液黏稠。从而容易引起血液凝固与血管的异常变化。从此又多了戒烟戒酒的理由。

　　保持正常体重

　　对于那些体重严重超标的人群，其心脏病发病的危险会成倍增加，因为肥胖会增加心脏的负担。运动是减肥最好的方式，不仅减少体重，还能提升人体免疫力，远离诸多疾病。

　　定期体检

　　如果有患心病正在影响健康，最重要的就是定期检查身体，通过定期检查的方式能够了解身体健康情况。如果有冠心病加重表现，可以及时处理，这样也能够让冠心病带来的伤害减轻。