课程笔记：低等减肥系统课第四讲：常见的误区

低等减肥系统课第四讲：常见的误区   UP主：Unfun昂芳

本次的内容我想可以解答大多数人最终为什么减肥会后继无力造成反弹的原因。减肥应当是一个长期的过程，目标放在提高自己的瘦体重比例才是王道。有兴趣深度了解机制的同学，请点击上方链接深入学习。

我个人赞同，先找到自己控制体重的初衷，真正的理由，然后再稳步向前是比较可行的做法，详情见下方笔记：

减肥人的忠告 作者：轨道兔铃仙 https://www.bilibili.com/read/cv23242771?spm_id_from=333.999.0.0&jump_opus=1 出处：bilibili

我们总是在为了美好的未来生活状态而去对抗生理本能，共勉。