有句老话叫做“相由心生”，而最新研究表明，这是有科学依据的，因为人的表情能体现出一个人的气质、精神，心情的好坏，由于生活和工作带给人们的种种压力，越来越多的人得了抑郁，而抑郁症患者的面上微表情和普通人是不同的，那么到底有什么区别呢？

什么是微表情？

微表情其实是一种心理学名词，指的是发生在人们试图有意识或潜意识地隐藏自己的真实感受，维持时间很短的表情，大概只有一秒钟不到的时间，因此想要捕捉微表情，会比普通表情更难。比如说有的人明明心里很伤心，但是为了不让其他人发现，脸上还是表现出笑的样子，但是悲伤的情绪可能会不经意间从眼睛或者嘴角泄露出一点，这就是微表情。微表情能够反映出人类所共有的情绪，比如：愤怒、恐惧、悲伤、愤怒、幸福、惊讶。

抑郁症患者的面部微表情和普通人不同，很多人没有注意到

抑郁症患者出现自杀的可能性很高，有专家做过这样的研究，选取不同程度的抑郁症患者和健康的普通人做表情识别测验，用来考察他们识别表情及微表情的能力，为了探究抑郁症患者和健康人之间表情及微表情识别的差异性，结果显示，抑郁症患者表情识别的正确率，比健康人表情识别的正确率明显要低，这样的结果说明。临床抑郁症患者的表情加工是有缺陷的，而他们对于表情和微表情的识别效果在某种程度上反应了抑郁的严重程度。

跟普通人相比而言，抑郁症患者会更加敏感，善于观察周围的事物和环境，他们也会经常表现出一些负面的情绪，比如：恐惧、焦虑、敌意、敏感和抑郁，而他们脸上的微表情也是会有一定变化。

有人做过这样一个实验，让抑郁症患者阅读一些中性的文章，然后再使用一些特殊的摄像头来记录这些患者在阅读文章过程中的表情，经过研究发现，他们的面部和正常人的面部特征有很大的不同，比如患有抑郁症的人在阅读这些文章的时候，眉毛会皱起，嘴角往下拉，有时眼睛里似乎有眼泪要流出来，给人一种悲伤的感觉。但是普通人看这些文章的话，是不会觉得悲伤的。

发现自己患上抑郁症怎么办？

有些人在发现自己患上抑郁症之后，会小心地藏起自己的情绪和小心思，害怕被别人用异样的目光看待，就会用表面的乐观来掩饰自己，在夜深人静没有人的时候，又会忍不住偷偷流眼泪，情绪崩溃。

学会倾诉当我们的身上出现了负面的情绪，不要掩饰和压抑，要学会和身边的人倾诉，向家人朋友寻求帮助，这样消极的情绪就会得到一定的缓和排解。

多参加一些户外活动经常宅在家里的人更容易受到一些负面情绪的困扰，出门运动不光可以锻炼我们的身体，还可以缓解压力，有利于消除我们身上的负面情绪。

虽然精神疾病不能给我们身体上带来太大的痛苦，但是对心理上造成的痛苦也是不能忽略的，抑郁症其实没有那么可怕，关键在于我们自己愿不愿意去克服心理障碍，主动敞开心扉，我们要以一个积极乐观的心态面对生活里的困难曲折，平时还要养成定期体检的习惯，这样有助于我们发现自己身上的问题，不管是生理的还是心理的。及早发现心理上的一些问题，并积极配合专业人士的治疗和开导，对抑郁症患者的治疗是会有很大的好处的。