今天跑步风有点大,第一圈的时候,想着这四圈能跑下来么,不过慢慢的状态上来了,坚持跑完了。心率还是有点高,后面节奏稳下来了,我想该可以保持到160吧。
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早餐:没吃
午餐:豆角炒肉,一碗米饭,一盒牛奶
晚餐:梨子、红枣、葡萄干煮的水,半根红肠,两个鸡蛋
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