0脂低卡！适合减肥吃的鸡丝凉拌蕨根粉~夏天吃太酸爽啦～
2022-11-13 10:28 作者:bili_170178778 | 我要投稿
鸡丝凉拌厥根粉
食材明细:
鸡胸肉，蕨根粉，胡萝卜🥕，黄瓜🥒，大葱，香菜，大蒜🧄，小米辣，小葱，生抽，陈醋红油辣椒，蚝油，代糖，盐🧂，鸡精。
做法也特别简单:
1、准备一锅清水，放入料酒，大葱，鸡胸肉，煮开后转小火煮5分钟⏰，晾凉撕成丝。
2、蕨根粉开水♨️下锅煮7-8分钟左右，煮透之后捞出透一遍凉水备用。✔️
3、黄瓜🥒擦丝，胡萝卜🥕擦丝，大蒜切蒜末，香菜切小段，小米辣切碎，小葱切🔪葱花。
4、酱汁:蒜末，小米辣，葱花，2勺🥄红油辣椒，3勺陈醋，2勺生抽，1勺🥄蚝油，半勺麻油，半勺代糖，小半勺盐，小半勺鸡精混合均匀。
5、将胡萝卜，黄瓜丝🥒，鸡丝，蕨根粉放进碗里，淋入酱汁混合均匀就可以啦~🥳
