高中物理问题

学过动能定理的同学们，有个一直很迷惑的问题想请教一下（真的很困扰）

1:就是为啥摩擦力做功列式的时候可以写＋Wf（图二），而阻力做功的时候要写mgh－F阻h（图一）。列动能定理啥时候加负号啥时候不加啊😭😭😭 2:就是图一这道题我用这种方法行不行:看上升那条线结尾落在36J那里，理解为3m, 剩36J，再升3m再少36J，所以最大高度为6m。 还是我这个是碰巧的（但是我做了两道题这种方法都对了），只能用动能定理。 大家能帮忙解答一下嘛😭😭😭😭，谢谢你们