你以为的抑郁，不一定是抑郁症

在咨询室里，经常会有来访者问道：“自从分手以后，我每天都很难受，不想吃饭，也睡不着觉，胸口一阵阵地憋闷，感觉就要死了，我是不是得了抑郁症？” 不可否认，失去了相恋已久的爱人，或是亲人、朋友突然离世，会给我们带来很大的痛苦，悲伤压抑的情绪也会随之而至，这是在情理之中的。但，这只能说明我们出现了抑郁情绪，不能直接下结论说一定就是患了抑郁症。如果来访者疑似抑郁症，咨询师会立刻让来访者去医院看精神科大夫，抑郁症等重性精神疾病，需要进行药物治疗和物理治疗。 那么，抑郁情绪和抑郁症，到底有哪些区别呢？ ·区别1：抑郁情绪是心理问题，抑郁症是病理问题 人在生活中遭遇挫折打击以后，都会很自然地产生情绪变化，如感到悲伤、沮丧、失落等，这样的情况就属于抑郁情绪，不会持续太长时间。抑郁症是以抑郁情绪为表现的一种精神疾病，但它属于病理性的抑郁障碍，患者出现长时间的情绪低落、思维迟缓和运动抑制，感觉自己死气沉沉。曾有一位抑郁症患者在描述自己的感受时说：“我感到自己是一个空壳。” ·区别2：抑郁情绪“事出有因”，抑郁症“无缘无故” 抑郁情绪往往都是基于一定的客观事物，也就是我们常说的“事出有因”。但抑郁症则是病理情绪抑郁，无缘无故地情绪低落，没有客观精神应激的条件。 ·区别3：抑郁情绪有一定时限，抑郁症的症状持续存在 正常人的情绪变化有一定时限性，往往都是短期的，可以通过自我调适，恢复心理平稳。抑郁症患者的抑郁症状，却是持续存在的，不经过治疗的话，症状很难自行缓解，甚至还会加剧。精神医学规定，抑郁症的症状发作时间不应超过两周，如果超过一个月甚至持续数月或半年以上，就可以确定为病理性抑郁症状。 ·区别4：抑郁情绪的程度较轻，抑郁症的症状较严重 正常的抑郁情绪通常是比较轻的，虽然悲伤低落，却不影响日常的工作和生活，会随着生活事件的解决而自然缓解。抑郁症的情况却不一样，其症状十分严重，会影响患者的学习、工作和生活，无法适应社会，甚至产生严重的消极厌世或自杀的倾向。抑郁症会单次或多次反复发作，每次发作的基本症状大致相同。 ·区别5：抑郁情绪可以自行调节，抑郁症必须进行治疗 抑郁情绪的症状较轻，可以通过自身的积极调节而得到缓解。但抑郁症是病症，是大脑神经递质紊乱的现象，如果不经过治疗，是很难自行缓解的。 抑郁症是世界第四大疾病，且抑郁症的发病已经出现低龄化趋势，遗憾的是，国内对于这一疾病的医疗防治还处于识别率较低的阶段，只有10%的患者接受了相关的药物治疗。很多患者已经备受抑郁症的折磨，却由于对其认识不足或受病耻感的阻碍，没有及时地寻求帮助。抑郁症不是错，也不可耻，它是一种疾病，需要使用药物和特殊的医学治疗方式才能够缓解。了解上述内容，有助于我们及时觉察和辨识自身的抑郁状态，也有助于消除对抑郁症的错误认知，给予身边的抑郁症患者更多的理解和支持。