调理过敏体质，脾胃才是关键！

经常听到宝妈们吐槽，过敏体质的孩子真的太太太难养了！也不知道上辈子欠了什么债，迎来这么一个“祖宗”！不过，宝妈们吐槽归吐槽，我相信她们打心里还是希望孩子健健康康，不用忍受过敏之苦。

 

那么，今天我们就从脾胃入手，教给宝妈们如何进行日常护理，让孩子的身体得到全方位的改善。脾胃为后天之本，气血生化之源。宝宝身体要想发育的好，基本离不开它们。

 

过敏体质的宝宝经常会有食欲不振、大便干、便秘、积食等症状，其实都是脾胃系统出现了问题。脾胃处在人体的中心，相当于一个中心枢纽，一个负责吃，一个负责传送。宝宝食欲不振，就是胃出现了问题。宝宝吃了不吸收，出现便秘，就是脾传送有了故障。

所以，脾胃两者必须彼此配合，谁都不出问题，这样宝宝能吃能喝，能睡能拉。如果配合不好，宝宝轻则食欲不振、生长缓慢，重则上吐下泻，毛病不断，也就是我们说的脾胃不和。下面我们来看一下，脾胃不和都有哪些表现呢？

 

 

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1. 食欲不振。

宝宝经常挑食、不愿吃饭，或者吃了不吸收，导致孩子体型偏瘦。

2. 舌苔厚腻。

正常舌苔呈淡红色、润泽、均匀，上面有一层白白的薄苔，如果宝宝的舌苔厚腻，嘴巴有异味，就是典型的积食、消化不良。

3. 唇色暗淡。正常唇色红润有光泽，如果宝宝脾虚，嘴唇无血色淡

白，发干或起皮儿。

4. 排便情况不好。例如出现便秘、腹泻等症状。

5. 睡觉不踏实。宝宝夜里容易哭闹，或睡觉来回翻动，还有咬牙、磨牙情况。

 

看完症状表现，下面就该对症下药了，调理步骤我们一共分了三个方面：

Ø 中药调理

宝宝经常出现积食、腹泻、食欲不振，遵循医嘱服用小儿健脾丸、启脾丸、参苓白术丸等中药来调理脾胃。情况严重的话，宝妈要及时带孩子看中医门诊。

Ø 推拿按摩

最著名的就是捏脊疗法，能够有效健脾益胃，调理脾胃不和。每日捏脊3-5次，坚持会看到明显的改善效果。

 

 

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Ø 饮食调理

1. 注意规避过敏原，

八大常见过敏源：蛋类、牛奶、鱼肉、坚果、海鲜、花生、大豆、小麦。

在此建议，过敏体质的宝宝最好从低敏食物开始入手，比如婴享的无小麦面条，不含小麦、麸质、蛋奶、坚果这类易过敏食物，低敏宝宝的辅食首选。它的配料表只有原料和水，不含添加剂，宝宝吃了更健康。它还研发了南瓜、菠菜、胡萝卜多种口味，营养美味的同时，还能丰富宝宝的饮食结构。如果你家宝宝是易过敏体质，不妨试试这款面条哦~

2. 多吃温热、易消化的食物，切忌油腻，生冷、刺激性的食物。

3. 多吃五谷杂粮。比如玉米、大米、小米等

玉米中含有维生素B1、维生素C、维生素E等人体所需的多种维生素，以及丰富的膳食纤维和磷、铁、锌等光物质。大米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，能补充人体所需的营养。而小米中含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍，还有6种人体所需的氨基酸。

可见，五谷杂粮中已经满足了我们人体成长的大部分营养需求，所以在宝宝的饮食中，宝妈们尽量以五谷杂粮为主，适当增加水果和蔬菜，让宝宝的饮食均衡营养，成长更健康！