全集中呼吸

用力吸气，呼气。不管怎么样，目标是延长呼吸的时间和量。

这会强化身体，因为氧气供给的增加。

一开始只能注意力全在这件事上，慢慢的，就像锻炼肌肉一样，会习惯一个个阶段。

导致能够做事情的同时保持这件事情：增强呼吸时长和量。想事情会更快，理所应当，就像

锻炼肌肉力量会增强一样。

我们必然是越来越优秀的，相信这点，肚子灿烂。另，推荐我关注的所有UP主给你们。

想想真是理所应当，但却是我活了21年的特殊的独一无二人生经历才能想到的。

当然，像吃饭这种事情和说话这种事情是必然打断这种锻炼的，并且这种锻炼也是会累的，

就是比较慢，跟锻炼肌肉比起来。

今天是想到并且执行的第一周，想试试这件事的与我一起加油。

相信网上已经现实早已有人想到，只是没人看到。

我火不火是你们的事，跟我有屁关系。

有的时候身体会有有意思的感觉，但并太会不影响你的行动，有感觉的时候试试就知道了。

主要参考，以及想法来源：

鬼灭之刃：全集中呼吸

自然呼吸法：修真法脉。QQ群号:314378645，大家有兴趣的可以加群看看，不要犯病(*╹▽╹*)。

已经WIMHOF，冰人，iceman的免费课程，

etc(指的是我21年的人生经历)

这特么能有500字啊？感觉就200。

有心情我再做个视频。