福州台江心理医院：酒精致精神障碍，如何自救？

什么是酒精致精神障碍？

酒精致精神障碍是指长期饮酒或者短期大量饮酒导致的精神障碍，常见症状包括焦虑、抑郁、睡眠障碍、幻觉、妄想等。酒精致精神障碍是一种严重的心理疾病，需要及时采取有效的自救措施。

如何自救？

1.寻求心理咨询师的帮助

长期饮酒或短期大量饮酒往往会导致心理上的问题，因此寻求心理咨询师的帮助是解决问题的一个好方法。心理咨询师会帮助你了解自己的内心世界，提供有效的心理治疗方案，帮助你恢复心理健康。

2.适当的运动

适当的运动可以帮助身体排出酒精，减轻酒精对身体的损害，同时可以帮助身体恢复健康。运动可以增强身体的免疫力，减少身体的疲劳感，提高身体的抵抗力。

3.膳食调理

合理的饮食可以帮助身体恢复健康，特别是对于酒精致精神障碍的患者，膳食调理是非常重要的。适当摄取富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食品，增强身体的抵抗力。

结论

长期饮酒或短期大量饮酒往往会导致酒精致精神障碍，这是一种非常严重的心理疾病。对于酒精致精神障碍的患者，需要及时采取有效的自救措施。寻求心理咨询师的帮助、适当的运动和膳食调理都是有效的自救措施。