身体发出这两个信号 中健华科建议赶紧测血糖 或是糖尿病先兆！

大家都知道，长期血糖过高容易引发糖尿病，但你知道吗？糖尿病其实还有个别称“不死的癌症”，从这个别称当中我们就可以得知糖尿病的危害有多大。但对于庞大的糖尿病潜在人群来说，糖尿病的危害防不胜防，这主要是因为在没有监测血糖以及并发症的情况下，糖尿病患者与普通人无异，并不影响正常生活，自身难以发现病情。

那么，在这样的情况之下，糖尿病潜在人群在日常生活中如何察觉血糖的异常呢？中健华科表示：糖尿病潜在人群，除了日常的血糖检测以外，如果发现身体出现下面两种情况，请一定尽早到医院进行专业检测。

尿液异常

大部分糖尿病患者都会出现泡沫尿的情况，这是因为糖尿病并发过程当中，导致肾功能失调导致的。一旦出现这种情况，一定要到医院去做相关的检查，尽早发现，早日治疗。

糖尿病足

患有糖尿病的人群，在发病的过程当中，还会出现糖尿病足的情况，它主要的特征就是引起人体神经、血管病变，甚至这类患者还会再发病过程当中，伴随足部出现针刺感，灼热感以及类似蚂蚁爬行的感觉，这需要引起大家警惕！

糖尿病潜在人群除了定期身体检查，发现异常及早治疗以外，日常该怎么预防糖尿病疾病的发生呢？

中健华科提示：预防糖尿病以下三种习惯，一定要养成！

1、养成锻炼的好习惯

“生命在于运动”并不是假话，运动不但可以提高自身免疫力和抵抗力，还能大大降低患上糖尿病的风险和概率。这主要是因为在运动的过程中骨骼，心脏，肌肉等方面都会得到一定的锻炼，同时，也能够促进血液的畅通循环，但中健华科建议：锻炼要适度，过量锻炼会导致肌肉损伤。

2、合理饮食

近年来，糖尿病患者逐渐年轻化，这可能是因为，年轻人不规律的作息以及饮食导致的。因此，中健华科建议：在日常生活当中，想要远离糖尿病的话，应该要坚持一个清淡饮食的原则，而且一定要做到营养均衡。特别是在饮食方面，不可以过量的食用一些热量比较高，含糖量比较高的食物，像快餐、碳酸饮料等高热高糖的食物一定要少吃。

3、维持健康体重

据有关数据显示：大部分肥胖人群都是糖尿病的潜在患者，因此控制体重，将其维持在一个正常健康的水平，对于预防糖尿病来说可以起到关键作用和积极意义。

中健华科特别提示：糖尿病，目前虽然是不可以治愈的终身慢性疾病，但可以通过培养良好的饮食作息等生活习惯，进而控制血糖，达到缓解糖尿病并发症发作的目的。