背书慢，开始晚，很焦虑怎么办？

背书慢，开始晚，怎么办？

亲爱的考生们，你们好，最近总是听到这样一些声音说：“老师我才开始学习，我觉得我跟不上了，好着急。”也有一些同学说：“老师我背书太慢了，跟不上大多数同学的进度了，我好着急。”

关于这个问题，今天特别想跟大家一起来聊一聊。

我想说明的是：任何一个追梦的人都是负重前行。我从来没有见过一个考研的人跟我说，他轻轻松松随随便便就考上了研究生。

而且我时常会回忆自己考研的过程，这个过程真的是很苦闷和焦虑。我自认为自己是一个比较会学习的人，但在考研的过程当中，我也有无数次想找人倾诉，来诉说自己的压力。

可是我发现当我找到一个考研人时候，他可能会比较忙，没有时间听我说这些，更不希望负能量相互传播。

我就只好去找没有考研的伙伴，结果我发现我跟他们完全在两个世界，他们纯粹不理解，考研有这么难吗？考研需要这么努力吗？考研需要背负这么大的压力吗？后来我就知道了，找他们也没有用。

我还尝试过找父母，我发现父母跟我完全是在更大的两个世界，他们甚至会说，那你就不要考了，没必要一定要考个研究生，他们纯粹不懂追梦人的理想。

所以后来我就发现能懂我的就只有周杰伦。每天晚上我都会去听一首周杰伦的歌，单曲循环，有的歌会反复好多天，循环，一个月的循环，有的时候会跳别的歌来循环。

当我学习特别累的时候，我就会对照着他的一些歌词，专门看长长的歌词以及说唱时的各种唱法，每次分析完之后，心里面都觉得挺愉快，然后就好好睡觉了。

所以或许我们寄托方式有很多，第一就是像我们这样在一个考研的大家庭里聊一聊，听听徐影老师的语音。

第二就是去找一个我喜欢的歌手，听听歌，把自己的很多不别人不解的东西，找到一首与你非常相近的音乐，靠音乐靠这首歌曲来疗伤，这种感觉也是很具有治愈性的。当然你可能还有别的方式均可。

我说到这里就是想告诉你们，学习感觉落后了，跟不上别人了，背书慢了，这都很正常，真的很正常。当你觉得学习很苦闷了，焦虑了，无奈了，难受了，不想学了，崩溃了，很正常。甚至你可能会觉得学习外教史本身会有点焦虑，很正常，外教史本身他的知识容量就是所有科目当中最大的一个。

那么看既然我们谈完了考研的过程本身如此之外，相信你的心里现在有所平复。因为你会发现人人如此，那我也不是什么特殊的，我就继续去学习就可以了。

但同时我也要给大家说明这么几点。

第一，如果你起步晚，就要自成进度，不要盲目的去追其他同学，尤其是比你学习快的同学的进度，那是自取灭亡。

你们不要担心，凯程的课程就在网校不来不去，不增不减。你听了一遍还可以听第二遍，甚至有同学会听第三遍，第四遍，都行。只要你愿意这么做，觉得对你有效，均可。

当你自成进度的时候，你只需要去感受，我自己每天学习是内心充实的感觉，有进步的那就可以了。

第二，如果你背书很慢，那就慢下来，因为慢工出细活，学生背书慢，我们同学们一般会调整自己的元认知。第一种就是发现要改变自己的方法，尤其是听了我前几天讲的一些语音之后，一些同学明显在留言当中说自己真的调快了背书的速度，发现真的可以做到学习变得有效了，心里很开心。

还有一些同学可能未必能用得上老师说的方法，因为学习是一件很私人化的事情，因为每个人的也有经验不同，学习习惯不同，以及学习的思维方式不同，那就导致我们每个人可能会有靠自己原来的学习方式和惯性来进行学习。

当你觉得你只有慢下来才有效果的时候，那么我们为什么非要追求快呢？我们可以遵照自己的感受来学习。你的元认知会告诉你的，老师讲的哪些方法对你有效，你就用哪些，我想坚持自己的方法，那你就坚持就可以。

谁说兔子就永远能够跑的个跑得过乌龟呢？如果拿一个小小的兔子，再拿一个乌龟真正放在桌子上去比较。兔子就是不睡觉，他可能也没有乌龟快。因为乌龟的特点是我慢，但我在稳速前进。兔子的特点是我可能一直在吃草，蹦蹦跳跳，我会有很长的间歇性停止。

所以那就让我们做一个敢于去一直负重前行，或者说永不停步，但是速度又比较慢的蜗牛或者乌龟就好了。

第三，如果你心里很着急，就请不要盲目攀比。我们有很多同学总是跟那些学得快、学得早的人攀比，比完之后就觉得自己很受打击。我就想问一句，你如果自己学的晚，还希望那些学的早学得快的人，学得还不如你。咱们这个想法是不是也很不成熟很自私呢？

我这么说，可能你就想笑了，确实如此。人家有同学早早心里就埋下了考研的种子，起步就早，然后学习的感觉每天都富有成效。那么我们跟这样一批人去比，除了敬佩之外，你不能心生嫉妒，还有也不能去感觉考研是一件让自己很颓废很厌恶的事情。

我们或许就干脆不跟这些人比，我们跟自己比就好了。我们跟自己的前一天比就好了。这样的话你缺少了或者说去掉了很多不必要的参照标准，你的心就能稳下来。学习最重要的事情就是稳下来。

最后一点，想说的是：我学得慢，我起步晚并不代表我今年不能上岸了，他们之间并没有截然的联系。我时常这么说，学习遍数多与考上不存在必然的关系，学的早与考上也不存在必然的关系。

那些学得早以及遍数多的同学也要明白这个道理。我们最终考试能够成功，拼的是你的领悟，你的专注，你的坚持，还有你的细节。

所以可能有同学靠的是很多的遍数在完成这样一个工作。有同学是靠较少的遍数在完成这样一个工作，有同学靠的是早早的学习，稳步前进，完成这样的工作。有的同学靠的是学得晚，但是我抓重心来完成这样的工作。

所以我们每个人是有希望的，关键是你要有自己的进度，你要有自己的方法，你心里要稳住，这比什么都重要。

最后和大家再分享一个故事。在凯程有一个兼职的去年的成功学员，她告诉我：“徐老师，我去年听凯程的课程，我就把进度调慢了，我完整来看只学了两遍。”

我说：“两遍，那不是很容易忘记吗？”

她笑着告诉我说：“我用艾宾浩斯曲线的办法，每一个知识点我却过了5到7遍。”

我说；“那你怎么学的呢？”

她说：“我首先保证每天都要学习新内容和背新的内容，我可能三个月甚至四个月才能完成一轮。但是我每天会去学新知识的同时，会回顾之前学过的东西，我的回顾又不会像有些同学停留在每个科目的前三章永不能前进。”

“我是今天我可能回顾第一章，明天我回顾第二章，后天我回顾第一章后半部分和第二章的前部分。再过一天，我回顾第二章的后半部分，第三章，甚至加上第四章的前段。”

“也就是说我对我不熟悉的东西，我会多回顾几遍，我对我熟悉的东西我会少回顾几遍。我会每天要求自己回顾不一样东西。我听完之后，我觉得这也是一种很好的学习方法。”

她今年是成功学员，这就充分告诉进度慢的同学，我们也要有进度慢的资深策略，这是很重要的。

希望今天的讲解对大家有用。最后还是想跟同学们说，我非常理解同学们学习的苦闷，但是我们既然选择了，就不要轻易逃避，我们既然开始了，就不要轻易停止。

我们只要每天在进步就会越来越富有成效，相信再隔几个月的你会是感觉，你会对自己的学习情况更满意的。

今天讲的就到这里，谢谢大家。

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