你知道吗?睡觉居然是天下第一补

　　大家好，我是中医皮肤科刘辉大夫。很多人，其实并不知道睡觉的重要性。今天我来告诉你，先点赞收藏，以免以后找不到了，看完了别忘了转发给你爱的家人和朋友。

　　首先我们要做到天睡我睡，天醒我醒。人生的第一道美餐莫过于睡眠，睡眠其实真的很重要。睡眠的时间就更加重要了，我们每天晚上十点钟到早晨的五点钟要维持有效的睡眠时间，白天工作生活消耗细胞数量。晚上，自然就要修复细胞能量，帮助我们生成新的细胞。

　　植物，在白天吸收阳光的能量，在夜里生长。所以在夜里的时候，你如果住在这个庄稼地里，你就能感觉到，仿佛能够听到那种拔节生长的声音。所以千万不要误以为晚上睡得晚一点儿，早晨起床晚一点，睡觉够了，时间够了，就没有影响了，这是不可行的。如果错过了夜晚睡觉的时辰，细胞新生的速度赶不上消亡的速度，人就会过早的衰老，患上各种疾病。

　　再来看看我们现在有很多这类相关的新闻，有些年轻人猝死的案例，无一例外就是有熬夜的习惯。老子“讲一阴一阳谓之道”，通俗的说，睡觉是人体修养生机，养精蓄锐的过程，人要顺应自然，顺应天道，就应该顺着太阳走，天睡我睡，天醒我醒。尤其是有皮肤问题的朋友，更应该好好睡觉。

　　我是皮肤科主任医师刘辉，宫廷御医第七代传人，中医皮肤病诊疗方法非遗传承人，如果您有皮肤相关的问题，可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!