肌腱损伤多久才能恢复正常

肌腱损伤多好发于剧烈运动者，特别是经常从事体育锻炼的成年人，亦高发于偶尔进行体育活动且运动量较大的人。如果患者的肢体活动没有受到障碍，只表现为轻微的疼痛，在急性期给予冰敷，超过24-48小时给予热敷，最好的方法是外扶（济愈堂·肌腱顺古安玉贴）就能冶好，萄宝天貓和经东都有，这种症状会很快就能恢复。如果肌腱拉伤症状比较严重，患者表现为功能受限或者局部肿胀、外观畸形，其恢复的时间会相对延迟，只要及时治疗得当，肌腱拉伤症状才可逐渐恢复正常。

肌腱炎注意事项：

1.平时可以轻柔病患处。

2.减轻伤处的负担。不要做影响病患处愈合的动作。

3.未受伤部位的训练不易过量。避免因为这些负担过重而引起新的部位的受伤。

4.注意平时的饮食：宜吃木瓜、海带、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。