2023.08.09 羽毛球日记
早上练球内容：发球2号、3号位，接发1号、2号位。
发球2号位，发完后直接往另一半区边线移动，不用原地启动会比较快。
发球3号位，平射球没啥意义，要有弧度出来，发完后淡定的接杀姿态直线后退。
接发2号位，胳膊伸出去挑后场。
双数区接发1号位，敲重点：
准备阶段，降重心，右脚不要后跨太大步，后脚跟不用着地，保持蓄力；正手握拍，胳膊伸出来，注意力集中🤓
扑球阶段，蹬地右脚往球的方向跨步，胳膊抬起来拍子找球，立拍子，反手握拍击球时候抓紧，不用发太大力，注意注意拍面多转一点点🤔
最后还和勇哥练习了一下接杀接吊+平高，接杀接吊后一给平高就不会转身了，有点懵😥，完全没找到节奏，下次申请节奏慢一点再慢一点
😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
晚上和戴总飞飞打混双，也努力复盘一下
双数区的接发没有用早上练的东西，非常遗憾，很不应该👎
反手放网下网了2个也成功了1个推球1个放网，但是很开心能保持反手接球，在单数区没有用诡异的正手乱挥了，分析反手位放网下网的原因可能还是因为脚不到位，失去重心了，看视频移动过程中停顿了一下，下次坚定的“启动+往左边移动”，又思考了一下还是没有降低重心然后中间的蹦跶太多了
飞飞反手特点喜欢过渡网前斜线，下次试试直接抓斜线，搭档推挑or高远飞飞后场，先往斜线退，然后看到他反手或者被动接球，直接上网抓
