三伏想祛湿！中医：先分寒热，再祛湿，不然越祛越湿，病也越多

三伏天是祛湿的好季节，很多人会在这个时候跟风祛湿气，但是呢，他们往往会忽略一件重要的事，那就是祛湿前先分寒热，所以有部分人啊，湿气没祛成，病还多了！

前两天遇到个病人就是这种情况，他本身是有点湿热的，但自己也搞不懂，只知道自己身上有湿气，就在这三伏天的时候随大流，开始晒背，用些温燥的药煮水喝，谁知道过了几天，湿气症状没减轻，还开始出现浑身燥热，头疼、嘴里发苦发干，小便黄，以及大腿根潮湿有异味等情况了，总之按他的话来说，还不如之前呢，现在病更多了。

这其实就是因为他是湿热，不过开始热的症状不明显，但他去晒背，用温热的药祛湿，就是在火上浇油，所以后期湿气没祛成，热的症状还加重了，这就是为啥我说，三伏祛湿之前，先弄清楚寒热，因为晒背这种办法，适合寒湿体质的人，那接下来我就教你们怎么区分湿热和寒湿。

首先，只要身上有湿气，那就容易出现胳膊腿困重，没精神，人犯懒的，脸上头发上爱出油，舌头齿痕明显，上厕所大便稀软不成型，还黏糊糊冲不干净等一系列湿气重的表现，但寒湿呢，就是湿气夹杂着寒邪，所以这时人会伴随着一些寒象，比如怕冷，手脚发凉，喜欢喝热水，不敢吃冷饮，容易窜稀，以及舌淡苔白腻等情况；

而湿热，就是湿气夹杂着热象，所以会伴随着一些燥热，口渴，喜欢喝冷水，小便黄，大便干，以及舌红苔黄腻等情况；

因此如果你是湿热，那就不要跟风去晒背，用些温燥的药了，得用些清热祛湿的中药，比如泽泻，黄芩之类的，如果是寒湿，那可以晒背，也可以艾灸祛湿，当然了，因为三伏是长夏，而长夏多暑湿，所以这时候人很容易出现寒湿跟湿热夹杂的情况，这种的我建议线下找专业医生帮忙辨证，看看哪种情况更多，然后对症下药。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见！