祛湿热、降血压、便秘——艾灸穴位及方法

夏季雨水多，温度高，很容易加重体内湿热。高温高湿带来的不仅是心情上的不适，高血压、便秘、口干口渴等也是避免不了的。

想要减轻或是消除这些症状，我建议你可以试试这个腕骨穴。

腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。

取穴方法

腕骨位于手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。

微握拳，掌心向胸，由后溪（握拳，小指掌指关节后有一皮肤皱襞突起，其尖端处即是后溪穴）向腕部推，摸到两骨结合凹陷处即是腕骨穴。

穴位作用

临床常用于治疗头痛，项强，耳鸣，目翳、黄疸，消渴，热病，疟疾、指挛腕痛等。

腕骨穴为手太阳小肠经俞穴。有舒经活络，泌别清浊的功效，不仅是治疗上肢疾病的常用穴位，还可以用来治疗糖尿病、高血压等症状。

腕骨穴还是祛湿的要穴，如果你觉得体内有湿热，有风湿症，揉腕骨穴效果会很好。

此外腕骨穴是靠通利二便来祛湿的。所以还可以治疗便秘。

按摩方法

以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压，每次掐按1～3分钟，可有效治疗颈椎痛、闪腰、颈腰部慢性劳损等症。

艾灸方法

可以使用绿莹艾炷灸或温针灸3~5壮、艾条灸5~10分钟，可以疏风清热，通经活络，滋阴增液。